杨内功太极拳体系
杨内功太极拳体系
杨式太极拳架最初只在杨家子弟和少数入家弟子中流传。杨成福先生的弟子王永泉先生在《杨式太极拳说实话》一书中写道:？历史上，杨式太极拳的前辈们初到北京时，除了辅导旗军，主要是教的贵族子弟练拳。这些养尊处优的人不可能努力练习武术。因此，他们只传授由陈式太极拳发展而来的杨式太极拳养生架。目前国际上广泛实行的就是这种保健拳架。光练这个套路是不行的，需要辅之以搓手手法。杨式太极拳的武功架子只传给了自己的孩子和部分弟子？。可见，天下只有一套养生拳，杨文的《太极拳传》另有一套体系。
当代杨式太极拳传人先生说:总* * *只有这么一套大功业，没有第二套拳法？。(见《杨式太极长拳1998》一文)此文说明杨承福先生于1928年应其弟子先生之邀赴上海授拳后，当在上海向杨学拳时，杨承福先生已不再传快拳。杨在1936年去世时，除了大儿子杨守忠二十多岁，其他三个儿子都在10岁左右。像傅仲文一样，他们没有被教授快拳。你就这点能耐吗？也就是蒋永泉先生说的？这个健康架子？。傅仲文先生？没有第二套拳头？。这说明的太极拳体系并没有在杨的子孙中传承下来。先生和杨的后人并不否认，要全面掌握太极拳的技术，一些快速练习仍然是必要的。但由于杨式快拳代代相传的数量较少，他们只是把慢练架练得很快。在河北省水碾县杨式太极拳的故乡，有一种传统的老架，与后期杨成福先生修订的大架基本相同，杨式传入太极拳体系中的拳架无人可教。
总而言之，尽管如此，然而《太极传·杨传》并未失传。
我的老师张文兵(字？陈虎先生是杨式太极拳第三代传人杨成福先生和杨少厚先生的弟子。有没有授杨式传太极传？类型108？，第二种方式？加手？，第三条路？小快递？(缩写？快速风格？、?小众风格？)和太极内功、揉(推)手功及各种太极门器械，并完全继承了杨《太极拳入门》的完整体系。他是极少数有外姓的杨式太极拳弟子之一。
我的老师张文兵(字？陈虎先生，出生于1898，北京市人。他从小就学习。成年后，他到北京前门外的昌盛银行当学徒，担任该行分号经理。王先生如此热爱武术，以至于开始向原著学习？北平体育研究会？。1923，有幸成为杨式太极拳第三代宗师杨成福先生门下弟子。杨成福先生学习四年后，获得早期拳架，即正道(108式)、太极推手、太极十三刀、太极六十四剑等。1928杨成福先生应弟子陈微明之邀赴沪任教艺术，并特意将心爱的弟子张文兵推荐给其弟杨少厚先生继续学习艺术
杨少厚先生打的拳架是他叔叔杨半厚先生传下来的。它小巧矫健，灵活多变，招快出拳快。这是一个杨式太极拳的拳架-有点快。据说邵侯先生意志坚强，教拳严厉，喜欢打人，有舅舅的遗风。很多人因为不堪忍受而辍学，或者远离，所以传承的人很少。
杨少厚先生看张文兵天资聪颖，勤奋好学，功底扎实，清正廉洁，又是弟弟杨成福推荐的弟子。他很喜欢他，把他当成自己的儿子。因此，杨的太极拳软化，太极揉球，内功，杨的渗透太极拳的手，的渗透太极小快式，太极推手，和太极46刀，太棒棒等拳击设备的精髓。那时候杨家拳内外有别，杨先生学的大多是杨家传的功夫，所以和世人传的不一样。张文兵先生在前六年和后六年在两位大师的培养下，练就了一手高超的太极功夫。
王老师练的小快式，特点是姿势低，姿势适中舒适，精神轻盈飘逸，以小见大，无中生有，圆功快，动作慢。软硬兼施，微妙独特，非常奇妙。太极传先生在王老师钻的传球上加手；从容自在，轻而不浮，从容不僵，潇洒脱俗，以意引神，以灵运身；像运球一样移动，连贯而圆润，精神细腻。王老师推手时，轻松从容，神异灵动，刚劲利落，步法快，飘忽不定，冷打时力快而脆，快如雷霆，重而柔，现实中变幻莫测。他经常不自觉的把人送出去。他经常对弟子说:太极不能做，招式就是方法。？王先生内功极深，目光如电，炯炯有神。他的眼神经常是赤裸裸的，让人觉得害怕，不敢直视。
正如张文兵先生所传，太极拳有一套严格的、循序渐进的拳击训练体系。这套体系包括太极传正道杨式(108式)、手加式、小快式。教学生，先学对路，再学太极传手加式杨式。只有功夫达到基本要求，才能学习杨式的太极小快手。这个程序从来没有被逾越过，除非是真诚心爱的弟子，否则不可能看到全貌，所以很少传下去。
杨式太极拳路征(108式)类似于目前广泛流传的杨式太极拳传统套路。它的姿势和动作幅度适中，速度较慢。初学太极拳的人，一定要从这个拳架学起，先求形似，再求神似。在手、眼、体动作平衡的基础上，达到一个圆润连贯的动作，从松到柔，从柔到刚，逐渐到轻、静、不柔，再练习推手，可以达到相当的效果和技巧。这种架体兼功能，老少皆宜，尤其适合健身。所以最适合在广大群众中推广。
杨式传太极传增加了双手，主要是在练正道的基础上，增加了一些招式，双手经常像持球一样跑动，使得拳式的衔接更加生动。拳法以内气为主，主要练腰旋和下盘功力，由松入柔，由软入强，渐至轻而不浮，沉稳而不僵。对杨式太极拳有一定基础的志，将增加他的技巧。他的钻速和正道一样，完成一套不会少于45分钟。坚持运动可以舒筋活血，行气通络，调理阴阳，祛病延年。
杨式传入太极小快式，简称？小众风格？还是？快速风格？是继杨太极拳手加之后的更高一级拳架，是在手加的基础上发展起来的，内容更加丰富。小快式的风格和特点与前两拳有很大不同。直道和手的动作幅度适中或略大，舒展大方，自然自然，缓中有长，平缓流畅，外观没有活力。而小快风格则不然，风格和特点大相径庭。姿态低，动作幅度小，动作快，步法灵活，时缓时疾，能量脆快，柔中忽隐，招式多变，轻盈飘逸。但又不失杨式太极拳的基本特征，如:沉稳、柔韧、灵动、轻盈、从容、一致、和谐、自然。短小快速的公式非常实用，整个套路10分钟有200多个公式要打。
不同于学前的两种方法，小快式的学习方法必须先学一种风格，再学一种风格，这样才能一种风格完成。随着技巧的增长，每一种风格都可以练习到由内而外的精通和融会贯通，才可以一个接一个，逐渐的一气呵成。懂得快速办事的人很少，王先生也不轻易传。而且王老师因材施教，特别注重基本功的训练。他的弟子都是单一的教法，我也不能边教你边听边看，只能在很远的地方自己练。教我的时候不准听，不准看，必须自己去很远的地方练习。不允许徒弟一起学，一起练。按照他们教的去练是很严格的。你说你的手，是在没人的时候说的。这是王老师因材施教，个别传拳的方法。王老师根据弟子的身体状况，性格，悟性来教功夫，做到各有风格，各有特色。所以拳击路径也不一样。
老师必须教授真理，但他从不向世人炫耀。他温顺吗？像水一样好？、?即使最聪明的人也是愚蠢的？只有尊重老师的生活，躲在闹市里，不停地练习，深入学习，领悟太极拳的真谛。建国前，中国一直是北平长生银行分行经理，赚得盆满钵满。偶尔也要请一些有钱的贾教授养生之道，教授太极拳养生之架。新中国成立后，王先生由于工作和经济情况的变化，被迫将拳术传授给大众，但大多数学习者只学了第一拳，很少学第二拳，学第三拳的就更少了。因为王老师选择弟子谨慎，又因为他的材料，所以一个人授课传拳。目前只有王秀田、李顺波、梁丽、蒋林等六七个弟弟能完全承担起责任。这些老师都已年过古稀，仍在积极努力地培育桃子，发现和培养人才，弘扬这个国家的精髓。近年来，在永年县太极拳界有点声望的人，多次千里迢迢到北京找师友，听说有一本杨式的太极拳传。为了把这套杨式太极拳传的精髓学回来，他们费尽心思放下过去学过的拳架，正式向老师求教，一步一步从零开始学，已经初见成效。
王先生于1979年去世，享年80岁。虽然王老师走了，但他的谆谆教诲仍回响在我们耳边；王先生的音容笑貌时常浮现在我们的脑海里。虽然王老师走了，但是王老师给我们留下了健身、防身、修身的宝贵财富。留给后来者，让它永远闪耀！