喝豆奶粉有什么好处？

1，强身健体

豆奶是由豆奶粉制成的。它含有很多营养成分，可以补充人体所需的一些营养。

2.预防糖尿病

豆浆粉的主要原料是大豆，富含纤维素。纤维素的作用之一是阻止人体吸收糖分，从而预防糖尿病的发生。

3.高血压的预防

豆浆粉中含有的大豆甾醇是一种叫做抗盐钠的物质。高血压与钠有关，经常喝豆浆粉有助于预防高血压。

4.预防中风

豆奶粉还含有镁和钙。这两种元素的作用之一就是降低大脑中的血脂，从而预防脑出血。经常喝豆浆粉也能提高大脑的能力。

5.冠心病的预防

每天喝一杯豆浆，可以让冠心病的复发率降低一半。因为豆奶粉中的营养成分可以强化心脏和血管，降低胆固醇。

6.抗衰老

维生素E是天然的抗盐剂，而豆奶粉中含有大量的维生素E，所以经常喝豆奶粉可以起到抗衰老的作用。

7.预防支气管炎

有一种物质叫谷氨酰胺，可以预防支气管炎。豆奶粉中含有这种物质，所以经常喝豆奶粉可以预防支气管炎。

扩大知识面:豆奶粉的营养价值

首先，从营养价值来看，大豆的蛋白质含量高达40%，是一种优质蛋白质，含有人体必需的氨基酸。其中，干谷物中赖氨酸含量较高，是最合理的，也是最接近人体所需植物性食物比例的。此外，牛奶中蛋氨酸含量高，可以补充大豆蛋白和动植物蛋白中蛋氨酸的含量，使氨基酸比例更加合理，有利于人体消化吸收。

其次，豆浆粉中的脂肪主要是植物脂肪，含有高含量的不饱和脂肪酸和人体必需的亚油酸。低胆固醇可以预防动脉硬化。

第三，豆浆粉采用超微粉碎工艺加工。不去除豆渣，全部使用大豆子叶。膳食纤维含量高于同类产品。膳食纤维有润肠通便、预防直肠癌的作用。

第四，豆奶粉含有许多矿物质和维生素。

第五，豆浆粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物雌激素。长期食用可预防乳腺癌和前列腺癌；可以预防骨质疏松；它可以减少或避免更年期综合症。

豆奶粉的禁忌

1，豆浆不适合饭前喝，因为豆浆富含蛋白质，饭前喝不利于吸收。

2、婴幼儿不能喝豆浆，因为豆浆粉含有异黄酮，会影响婴幼儿的性发育。婴幼儿如果长期喝豆浆，长大后容易患生殖系统疾病。

3.有乳腺癌家族史的人不宜喝豆浆，因为豆浆中含有大量植物雌激素，会增加患乳腺癌的风险。

4、豆浆不能和鸡蛋一起吃，因为鸡蛋和豆浆会产生一种不利于人体吸收的物质。

5.喝豆浆时不宜添加红糖，因为红糖中的有机酸会与豆浆粉中的蛋白质结合，产生变性沉淀，可分解豆浆粉中的营养成分。