吃什么水果排毒？

排毒对于美白瘦身至关重要。身体的排毒主要是通过新陈代谢、胃肠蠕动、排便等方式进行的。通过吃水果排毒，开胃健康。那么哪些水果可以排毒呢？

1，柠檬。柠檬含有丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是不可或缺的主角。喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的有毒物质，还具有天然的美白效果，有助于消除面部雀斑。

2.草莓。气味芳香，浆状物丰富，含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C的含量。饭后吃几颗草莓，有消食开胃、健脾生津的作用。最近医学发现，经常吃草莓也有利于防治动脉硬化和冠心病。

3.香蕉。它富含钾盐和能降低血压的成分。每天吃两根香蕉，坚持一周，可以降低血压10%。

4.苹果。苹果含有膳食纤维，有利于肠胃蠕动，有助于排毒。

5、菠萝。菠萝能分解蛋白质，有效溶解脂肪，尤其有助于肉类的蛋白质消化，减少身体对脂肪的吸收。

6.猕猴桃。猕猴桃含有丰富的食用纤维。这些膳食纤维可以帮助人们消化、吸收和带走肠道中的许多有害物质和油腻的脂肪，对预防和治疗便秘症状有明显的作用。

7.葡萄。葡萄柚富含维生素B1、维生素B2和维生素C，由于其热量低，所以经常用于饮食中。此外，柚子中含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，柠檬酸有助于肉类的消化，防止人体摄入过多的脂肪。

8.山楂。山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道的“清道夫”，能促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物的排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的作用。