高中生喝茶提神有害吗？怎么喝茶！

经常喝绿茶对你的健康非常有益。由于你是高中生，才十几岁，正是长身体的年龄，所以一定要选择科学健康的方式，多注意健康。对于大多数人来说，绿茶是一个非常好的选择。绿茶有非常强的提神作用，相信很多人都知道。那么喝绿茶有什么提神的作用呢？首先要了解绿茶的成分。经现代科学研究证实，绿茶中含有450多种有机化合物和15多种无机矿物质，其中大部分具有保健防病的功效。其中，绿茶中含有的成分——茶多酚、咖啡因、儿茶素等。，有综合作用，起到了提神醒脑的作用。另外绿茶的抗辐射效果也很好。据专家研究，绿茶有抗辐射作用，但请不要喝。还不如买纯天然绿茶，自己在家冲泡，更健康。从绿茶中提取的茶多酚具有多种抗辐射作用。茶多酚不仅能直接清除辐射产生的自由基，还能减少器官损伤，增强机体免疫力。还能保护身体的造血功能，从而达到良好的抗辐射效果。所以绿茶对于长期接触电脑、看电视的“屏幕一族”、核工业工作者、放射科医生来说，是不可多得的保护神。绿茶被誉为“原子时代的饮料”。另外，经常用电脑的人可以喝绿茶，补充特定的植物营养，消除电脑辐射造成的黑眼圈。绿茶中所含的浓缩茶多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维的损害，是目前公认的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体代谢脂肪和睡眠，不仅能稳定睡眠质量，还能让人感觉比某些人不那么累。经常喝绿茶有很多好处。下面详细介绍一下喝绿茶的其他一些好处:大家都知道绿茶是一种原生态，无污染，无污染，纯天然的绿茶健康饮品，不会对大多数人产生副作用，口感清新爽口。这是一种极好的饮料。绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞新陈代谢，减少紫外线和污染引起的自由基，防止毒素侵入皮肤细胞，有效杀菌解毒，使皮肤白嫩。是否可以使用含有绿茶成分的护肤品，是否可以坚持每天喝两杯绿茶饮料，或者单纯的咀嚼绿茶就可以达到排毒养颜甚至瘦身的效果。1.抗衰老绿茶含有抗氧化剂，有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著增强SOD活性，清除自由基。2.绿茶的抗菌研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不会伤害肠道内有益菌的繁殖，所以绿茶具有整肠的作用。3.绿茶科学家做的动物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，同时还能升高高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。4.绿茶瘦身减脂绿茶中含有茶碱和咖啡因，能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。5.绿茶可以预防龋齿，清除口臭。绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制龋齿菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。6.绿茶防癌绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理仅限于推断阶段。多喝茶势必对预防癌症的发生有积极的鼓励作用。7.绿茶美白防紫外线专家在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素可以抵抗UV-B引起的皮肤癌..8.绿茶可以改善消化不良。最近的研究报告表明，绿茶可以帮助改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻。可以喝一点绿茶缓解病情。看了这么多绿茶对健康的好处，你动心了吗？赶快行动吧！

满意，请采纳