每天花一分钟，做六个简单的小窍门，可以帮助你保持肝脏健康。

肝脏是帮助我们调节气血的重要器官。肝脏不好的人经常感到疲倦，没有精神。好的肝脏造就好的精神。每个人都想健康，远离脂肪肝和肝病。所以我们要在平时好好呵护我们的肝脏，保护它的健康。那么它对养肝有什么帮助呢？这里我教你几个简单的小技巧，只要每天花一分钟，就能起到很大的作用。

1，闭眼养肝

养肝不难。最简单的方法就是闭上眼睛。因为眼睛经过肝脏，所以养肝首先要养眼睛。如果发现眼睛老是干涩，还爱迎风流泪，说明肝脏精血储存不足，收敛功能不好。如果眼睛累了，要停下来休息，闭上眼睛，用食指轻轻按压眼皮，轻轻揉眼睛。当你感觉眼睛发热肿胀时，可以达到清肝明目的效果。

2.转动你的眼睛

保持头部不动，先从左向右转动眼睛，再从下向上，顺时针转动10次，再逆时针转动10次，可以消除眼睛疲劳，提高视力。

3.揉揉耳朵

耳朵上有很多穴位，对应着身体的各个器官。可以用手的中指、食指、无名指反复揉耳朵，可以刺激穴位，清除肝胆湿热。

4.轻轻地踮着脚

如果每天没事的时候踮起脚尖，可以毫不费力的达到补肾养生的效果。

5.摩擦你的脸和脖子后面

用手指摩擦颈背，可以刺激颈背的风池穴、风府穴，可以缓解肝火过旺引起的颈头疼痛。记得擦到局部发热为止。

洗手、揉鼻子和眼睛也能保护肝脏。

6、工作太累，活动活动脖子。

老是看电脑，伏案工作，落枕，要注意休息。工作一小时后，可以起来活动一下脖子，轻轻拍打颈部僵硬的肌肉，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，帮助大脑供氧。