冬天暖胃！

冬天来了，你会觉得手脚冰凉，需要一点温热的食物来暖暖身子吗？那就来对地方了！本文将为您介绍冬季饮食的注意事项，以及几种滋阴养胃的食物，帮助您度过一个温暖的冬天。

甘平食物清肝。

冬季饮食以甘平为主，豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等都是清肝的好帮手！

滋补减肥

土豆，红薯，芋头这个季节很热！虽然外表普通，但是营养超赞！滋补减肥，一举两得！

滋阴与饮食健康

虽然冬天要忌食冷食，但也不能吃太多燥热的食物。木耳、莲藕、芝麻等滋阴食物都是你不错的选择。尤其是寒性体质的朋友，多喝粥！加点红枣效果加倍！

三种养胃食品

冬天容易感冒，肚子不舒服怎么办？别担心，有三种食物帮你养胃！1秋葵，其粘液能保护胃壁，促进胃肠蠕动，防止便秘。是肠胃的好帮手！2莲藕虽然失去了清热的功效，但是对脾胃超级好！和排骨一起炖，可以养血健脾！3山药，味甘性平，能健脾胃。适合慢性脾虚食欲不振的你！