培训的意义是什么？瘦下来减肥就好。

中医说“心满色欲，神满食粮，神满睡眠。”其中“吃不饱”就是我们现在一般所说的“破谷”。

严格来说，辟谷是通过严格的功夫练出来的，全身精力充沛，气血通畅，经络通畅，无忧无虑，精力充沛，不思饮食。就像佛家所说的“午后不吃”和“打坐后吃”在八关阁戒律里一样。是人体在冥想训练下进入特殊状态后的自然生理反应，身心与自然同步融合。

人是身体、能量体、心理、精神状态有机结合的产物，中医特别注重情绪对生理活动的影响。认为“心为官”，这个心不仅是心，也是人的心、脑和各种情绪状态。情绪变化会对五脏产生影响。

通过练习，身体、心理、精神都发生了变化。这些变化可能现代仪器检测不到，但主观体验却能明显感受到奇妙的变化。