为了健康有必要培养性吗？

彭祖培养性健康主要有三点。首先是强调“护神”的重要性。“神之强者永生，强者易死”(彭祖主观养生论)。嵇康对此论述道:“灵者犹国之君也。”气也要靠神的控制，神消散了，气也就消散了。二是强调“守神”。“怪神不守”，防止“神不回房”、“神不守她家”。第三，要“走和平之路”，防止“偏激思维”和“偏激抬举”伤害心灵、伤害精神、分散精神、衰竭精神。“冬暖夏凉”也是为了四季的“和谐”和“健身”。

要做到“守神”“平安”，必须有“四不”。一个是不贪，“永远冷漠”；二、不执着，因为“认真思考，神会失去”；第三，不要逞强，因为“弱而畏，神强；彭怒而志，气壮”，而“壮神长存，气壮易灭”；(4)不要过犹不及，“不要狂吻狂荡”，“愚人必先失魂伤魄，而后伤身”。

不要过犹不及，谨防“四纵”。第一，不要“竖着想”——“想极了”“举极了”，要量力而行。“不去想，就会受到伤害；力大无穷，必有所伤。”第二，不要沉溺于情欲，而要走和平之路。“不要太饿”，不要太饱，“吃得太多”、“喝得太多”、“贪得无厌，上帝会恼火；如果你努力思考，上帝就会失去。”三、不要放纵。“忧则魂伤，怒则魂散。愤怒太多，神不回房；恨爱不定，神不存形。”第四，不要纵向过度劳累。“养生之法，不吐不远，不突行，耳不十分昕，目不久。永远不要厌倦坐着，永远不要躺下”，永远不要“努力工作”。(以上见《彭祖可怕养生论》)。“不忧其心，则可极帅，与导气相结合，亦可得长命”(见《备一千钱》)。