天然美容成分，女性要多吃，你知道是什么成分吗？

天然美容成分，女性要多吃，你知道是什么成分吗？找到了天然的美容护肤成分，女性要多吃，皮肤白嫩，保湿面膜省了。黄瓜含有较多的B族维生素，可以防止皮肤老化，还含有丰富的维生素C，可以美白嫩肤，消除色斑，使皮肤白嫩。是不可多得的美容护肤成分，丝瓜汁也被称为“美容水”。

此外，黄瓜还含有大量的蛋白质、皂甙、天然粘液、麦芽糖醇胶、黄瓜的涩味、钙、磷、铁等不同溶液的酸碱价键等微量元素。黄瓜的家常菜做法很多，可以炒，可以拌，经常用来做汤。比较常见的做法有丝瓜炒鸡蛋、丝瓜鸡蛋汤、凉拌黄瓜、清蒸丝瓜等。黄瓜口味清淡，特别适合好吃的素食者、追求完美的爱美女士和老年人。是一种经济实惠、营养成分优惠的家常菜。

今天朋友强烈推荐这款养生汤。不需要加油。你只用水熬汤，出锅的时候只倒少量香油。或许，朋友们会疑惑，这味道能好吃吗？别急，除了这个，还有一个关键的调料。只要一点点，美味就会倍增。这个调料是瑶柱。有了瑶柱的支持，这种清香淡雅的素汤，瞬间就有了味道的内核，是味道的提升！今天推荐一款蔬菜汤，瑶柱丝瓜汤，对朋友来说真的是清淡嫩滑。这种汤很容易做，即使是不具备最基本烹饪技能的新手，也能轻松做成功。从此，你爱上了厨房。

瑶柱丝瓜汤的制作工艺是1，瑶柱提前用温水浸泡1小时，使瑶柱泡沫饱满，滑爽润泽。瑶柱有一边是硬筋，一定要去掉，不然会伤口感。

2、黄瓜2根，洗净。

3.将洗净的丝瓜去皮去蒂，切成片或条，切成细块的冬茹、葱花、香芽。

4、鸡蛋2个，搅拌成均匀细致的蛋液。

5.立即往锅中倒入适中的高汤或冷水，放入干贝、黄瓜片、细冬瓜片，加入盐3克、糖3克，翻炒。降火，勾入约100克水淀粉，以满足充分透明、略粘稠的调味汁要求，在蛋液中分散打匀，微沸后立即停火。加入1g味精或鸡精(可选)，撒上葱花、香蒜和3g香油，这道美味的素汤就完成了。

6、将准备好的瑶柱丝瓜汤放入碗中即可享用。

7.如果买不到瑶柱，可以用新鲜的生蚝。但取出扇贝肉清洗干净后，最后一定要放进去，煮2min，马上停火。煮久了老了，也好吃。