如何用微波炉做零食
方法:
1.将蛋黄、牛奶、半糖和色拉油混合均匀。
2.将面粉和泡打粉混合均匀，倒入蛋黄液中拌匀。
3.将剩下的糖加入蛋清中，倒入几滴白醋，用四根筷子打8-10分钟，直到蛋清能站在筷子上，被挑起时不会掉下来。
4.将蛋清分三次倒入蛋黄糊中，轻轻上下搅拌至均匀。
5.将少量的油倒入专用的微波盆中，用手抹匀，然后倒入调好的面糊，轻轻敲几下盆，让大气泡震碎。
6.将盆放入微波炉中，开大火7分钟。把盆拿出来晾一会儿，倒扣在案板上，饼就掉出来了。鲜果炖奶冻
材料:
1杯牛奶，1杯清水，3个蛋白质，1/4杯糖，1-2滴白醋，5个蓝莓，1/2个猕猴桃，5个草莓。
方法:
1.烧开水，加糖溶解，关火，放凉。
2、将蛋清打匀，加入牛奶、糖水和白醋拌匀，放入碗中，盖上盘子。
3.然后用大火蒸8-10分钟左右，取出，冷却后放入冰箱。
4.将草莓和蓝莓洗净，切丁。
5.猕猴桃去皮，切块。
6、吃的时候，把生的水果放进去，就可以享用了。
香宁美白汤
材料:
苹果1/4，柠檬1/6，蜂蜜3g。
方法:
1，锅中倒入350毫升水，加入苹果和柠檬，煮2分钟至沸腾。
2.待凉后，加入蜂蜜当茶喝。
3、凉了再喝，既生津又美容。
功效:
排除面部多余油脂，调节油脂分泌，改善肤色，美白效果显著。
冰糖银耳雪梨
材料:
银耳50g，雪梨1(约400g)，红枣15，冰糖100g。
方法:
1.银耳用水浸泡，洗净，去蒂，沸水焯一下，捞出。撕成小块备用。雪梨(或鸭梨)洗净，去皮，切块备用，梨皮用搅拌机打碎备用。
2.将银耳和去籽红枣加入水中10分钟，然后加入梨块和梨皮汁，用糖煮5分钟调味。
功效:
润肺、治咳嗽、美容养生、润肤、抗皱美白。
醪糟饺子
材料:
150克汤圆，200克酒醅，50克细糖。
方法:
1.锅中加入3碗水，烧开，加入酒，汤再次沸腾时加入汤圆。
2.将汤圆煮至浮起，加入糖，然后关火。吃的时候加2勺桂花酱，改善口感。
功效
健脾胃，促进血液循环，增强御寒能力。
新鲜水果酸奶
材料:
4罐酸奶(约1升)，少许水果或草莓酱。
方法:
将酸奶移入冰箱冷藏2小时以上，再放入各种水果块或草莓酱拌匀后食用。
功效:
调节身体机能，提高免疫力，防癌抗衰老。
婚姻幸福/百年盛夏
材料:
白莲子100g，西米100g，百合50g，红豆250g，冰糖200g，陈皮(泡)1片，清水10杯。
方法:
1，白莲子用清水蒸20分钟，煮透冷却，莲心洗净。
2.西米用清水浸泡2小时，沸水中煮至透明，冷水待用。
3.百合用清水浸泡约1小时，捞起，然后放入沸水中煮5分钟，再用凉水备用。
4.将红豆泡一夜，洗净，放入锅中，注入10杯清水，将陈皮煮沸，然后用中低火煮至开始出现沙子(2小时左右)，加入冰糖、莲子、百合，煮至糖溶解，即滴西米，然后卷起来。
功效
清火润肺，滋补身体，老少皆宜。
莲子红枣甜圆肉
材料:
红枣200克，莲子200克，龙眼肉150克，红糖少许。
方法:
1.将所有材料洗净，放入汤锅中，加入1升水，盖上锅盖，隔水蒸3小时，出锅前加入红糖调味。
功效:
行气补血，助眠，美肤益肤，养生。
银耳菠萝枸杞汤
材料:
银耳5g，枸杞5g，菠萝1/2罐(小罐)，冰糖1汤匙。
方法:
1.将银耳洗净，用清水浸泡，去蒂，切成小花，放入4碗水中，大火煮开，再转小火煮20分钟左右。
2.然后放入枸杞，等熟软后放入菠萝片，加糖调味。
3、甜汤冷却后，移入冰箱冷藏，可以更好的生津止渴。
功效:
具有快速排除体内毒素的功能。
银耳林蛙汤
材料:
枸杞10g，甘草3g，陈皮3g，泡沫雪蛤膏200g，银耳3-4个，冰糖适量。
方法:
1.雪蛤膏用水浸泡过夜，至膨胀成半透明状，去除表面的黑膜和杂质，洗净，沥干水分，银耳洗净，泡软，去蒂，摘成小花。
2.陈皮泡水，把里面的白膜刮掉，不然煮出来的汤就苦了。
3.锅中放6杯水，放入雪蛤膏，再放入陈皮和甘草，小火煮30分钟左右，放入银耳和枸杞，继续煮20分钟，加入冰糖调味。
功效:
降火化痰，增强记忆力，是成熟美人经常服用的养生美容甜品。
菊花红枣汤
材料:
菊花6克，红枣6枚，龙眼肉6克。
方法:
1.红枣洗净，加入桂圆肉和4杯水，煮沸约15分钟，倒入茶壶。
2.将菊花用清水洗净，放入茶壶的过滤器中，然后放在壶上，让菊花泡在枣汤里，5分钟左右即可饮用。
3，如果喜欢甜一点的可以加一点冰糖，但是因为红枣和龙眼肉本身就有甜味，所以要注意加班。
功效:
养肝明目，安神助眠。
杏仁银耳炖木瓜
材料:
木瓜1个(约500g)，南杏25g，北杏15g，蜜枣6个，银耳25g，冰糖200g，水2000ml。
方法:
1，木瓜去皮去籽，切片放入炖锅。
2.洗净，加入杏仁和蜜枣。
3.银耳洗净后，去蒂，用开水焯一下，再加入炖菜中。
4.加入糖，用保鲜膜封好，炖2小时。
具有开胃、润肺、止咳、润肤、丰胸的作用。
山药绿豆汤
材料:
鲜山药400克，绿豆500克。
方法:
1.绿豆洗净，浸泡约10分钟。
2.将绿豆放入水中煮1小时。
3.用搅拌机把绿豆汤打匀。
4.山药去皮洗净切块，加入绿豆汤煮20分钟，加糖调味。
功效:
清热解毒，特别适合食欲不振的人。
红薯蒸饭
材料:
红薯1碗，糙米1/2碗，水3/2碗。
方法:
1，红薯去皮洗净，切成细丝备用。
2.将糙米洗净，与红薯丝和水一起放入容器中，然后放入电饭煲中，在电饭煲中放入1碗水，蒸熟即可食用。
功效:
1，健脾益气可以改善体虚症状。
2、有助于通便。
3.增强肾功能。
黄金蒸饼
材料:
1碗玉米粉和1/2碗糙米。3/2碗水。
方法:
1.糙米洗净，用清水浸泡12小时后取出。
2.将糙米放入榨汁机中，然后加入玉米粉和水将其打碎成浆，倒入容器中。
3.将容器放入电饭锅，锅内放3/2碗水，蒸熟后取出，待凉后切块食用。
功效:健肠胃，促进排便排便。
翡翠蒸饼
材料:
小麦草180g，面粉225g。
方法:
1，麦草洗净沥干榨汁。
2.将麦草汁和面粉搅拌成面团，分成小块，揉成团放入模型中。
3.准备一个蒸笼。水开后将面团放入蒸笼，大火蒸20分钟左右，取出待凉后再食用。
功效:
1，长期食用有利于肠胃功能。
2、退火进补，防止盗汗。
大麦蒸饼
材料:
大麦300克，红枣若干。
调料:蜂蜜120ml，水500ml。
方法:
1.将大麦洗净，用清水浸泡12小时后取出。
2.将大麦放入搅拌机中，加水和蜂蜜制成浆状，倒入模型中。
3.将模型放入电饭锅，锅内放3/2碗水，蒸熟后取出，用红枣装饰。
功效:
1，能强血管，补气虚。
2、祛除体热。
3.长期食用可以润滑皮肤，防止头发变白。