早上空腹喝生姜蜂蜜水？

蜂蜜和生姜早上喝很好。不同的人可以根据自己的体质灵活选择喝蜂蜜的时间。早上空腹喝蜂蜜水可以改善便秘症状。需要注意的是，肠胃虚弱、身体不适的人不适合长期空腹吃蜂蜜

蜂蜜和生姜能有效去除老年斑。

中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定关系。生姜具有发汗解表、温肺止呕、止咳解毒的功效，其辛温散结的功效可促进气血循环。现代医学研究也表明，生姜中含有的刺激性成分“姜酚”具有很强的抗氧化作用，能迅速清除自由基，抑制体内脂质过氧化物的产生，从而防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用强于目前最常用的抗氧化剂维生素E。

蜂蜜具有补中、润燥、解毒的作用，能促进气血化生，维持气血正常运行。现代医学研究也表明，蜂蜜中还含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类物质，对自由基有很强的“杀伤力”。但生姜有散结的作用，不适合久治表虚自汗的年老体弱者，否则容易耗气伤阴。蜂蜜的滋补作用可以避免服用生姜后出汗过多的不良反应，导致人体阴道液的过度损伤。两者是“互补互利”的。

食疗偏方:老人可取10 ~ 15g新鲜姜片，用200 ~ 300ml开水浸泡5 ~ 10分钟，待水温冷却至60℃以下，加入10 ~ 15g蜂蜜，均匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不能过高，否则会破坏维生素C，降低其抗氧化能力。长期服用不仅能在一定程度上阻止老年斑的生长，还能使已经出现的老年斑逐渐变浅变窄。