起床后马上叠被子是错误的吗？

相信很多人看到这，耳朵里开始回想起妈妈唠叨催自己起床叠被子。家里的长辈总有一套自己坚持的日常规则，觉得大家都这么多年了，肯定没问题。不知道这里面可能有很多误解。人躺在被子上，体内排出的水分被蒸发，被子会不同程度地受到湿气的影响，使人体排出的化学物质无法尽快散发。如果起床后马上叠被子，这些有害化学物质会被裹在被子里，晚上使用时再次被人体吸收，长期下来会对人体健康产生负面影响。

在父母长辈眼里，起床不叠被子是懒惰的表现，必须叠得方方正正。但现代研究证明，起床后马上叠被子真的不健康，不干净。英国金斯顿大学的研究表明，人在晚上睡觉时会排出大量废气和汗液，这些物质会吸附在被子上。如果起床后马上叠被子，这些废物就不能及时通过空气散发，会留在被子里。下次睡觉时，这些物质直接接触皮肤，久而久之可能诱发皮肤病。正确的做法是起床后把被子翻过来，让被子里面接触到空气，打开门窗通风。想保持床的整洁，不妨等刷牙洗脸，吃完早饭再回来叠被子。

俗话说，一日之计在于晨。许多人喜欢在早上做些运动，然后精神饱满地迎接新的一天。生活中也有很多晨练爱好者，尤其是中老年人。他们起得比较早，经常喜欢在早上五六点钟，天还没亮的时候在户外运动。但是，早上练得太早对身体不好。日出之前，植物还没有开始光合作用，大量的二氧化碳还存在于植物上。此时空气中充满污染物，会随着呼吸进入人体，对健康不利。人躺在被子上，体内排出的水分被蒸发，被子会不同程度地受到湿气的影响，使人体排出的化学物质无法尽快散发。

正确做法:因此，早操不必做得太早，尤其是秋冬季节。晨练一定要做到“晚而不早”，最好将晨练和日光浴结合起来。