“抑郁症”常说的五句话，如果你没说过，说明你心理健康。
抑郁症作为一种严重的心理障碍，由于对疾病的认识不足，不能在第一时间接受正规系统的治疗，导致抑郁症不断恶化，最后表现为自杀和自杀。
抑郁症患者的特征是持续抑郁。随着病情的发展，部分患者还会出现自伤、自杀行为，并伴有幻觉、幻听、被害妄想、暴力情绪等严重精神症状。他们对外界刺激不敏感，不愿意与外人交流。
自杀是抑郁症患者最严重的后果之一，国内外已有不少抑郁症患者自杀的案例。
2003年，香港著名影星张国荣跳楼自杀。张国荣自杀的原因是因为抑郁症。被抑郁症困扰多年的哥哥，受不了生活的压力，终于告别了这个世界。
1992，香港歌手陈百强服用大量抗抑郁药自杀。经过长时间的昏迷，陈百强终于离开了人世，香港乐坛又少了一位巨星。
抑郁症每次发作至少持续两周、一年甚至更长时间，多数病例有复发趋势，难以治愈。接受强刺激后，抑郁的频率增加。据有关资料调查，抑郁症已成为世界第四大疾病，我国抑郁症患者数量逐年增加，这与精神压力过大密切相关。
抑郁症患者在发病前有哪些不寻常的表现？我们来看看下面这五句话。你说过吗？
1，“我是不是有病？”
抑郁症最典型的表现就是持续抑郁。抑郁症患者因为过于抑郁，在身边提不起精神，什么事都做不好，逐渐对生活失去信心和希望。
因为情绪太低落，抑郁症患者不想出去和别人交流，只想把自己封闭在黑暗的角落里。他们常常感到憔悴无力，知道自己有病，却不知道是什么病。
作为家人和朋友，一旦发现身边的人情绪不断低落，无精打采，一定要多和他们聊聊，给他们陪伴和关心，不要让抑郁症发展。
2.“我真的很累！”
抑郁症患者经常会说“我好累啊”，因为他们太抑郁了，运动量明显减少，不想和人交流，不想出去走走，所以精力和体力也会下降，大脑也不会灵活工作。
当你向一个抑郁症患者解释某件事时，你不会主动接受，反而会一拖再拖。你觉得自己是个负担，你的存在只会拖累身边的人。生活累到不想奋斗。
3.“都是我的错”
抑郁症患者和正常人最大的区别在于，正常人犯错后，会想尽办法为自己开脱，把错误推给别人，而抑郁症患者会把所有的责任都揽在自己身上，觉得这件事失败是因为自己，所有的错误都由自己承担。
抑郁症患者会逐渐对生活失去信心，觉得自己做不了这个做不了那个。别人交给他们的任务只会失败，只能以失败告终。
4.“我真的很没用。”
抑郁症患者会觉得所有错的事情都要自己承担。活着是件错误的事情。抑郁症患者会陷入一种不断否定自己的状态，开始怀疑自己。如果他们走了，周围的人会放松吗？
一旦身边的人认同了抑郁症患者的心理，他们的抑郁情绪就会不断恶化，最终会产生自杀和轻生的念头。
5.“活着没意思，还不如死了。”
自杀是抑郁症患者最极端的表现。抑郁症患者不会伤害别人，但会对自残、自伤行为产生极大的满足感。当看着手腕渗出的血，抑郁症患者甚至会感到兴奋，开始自残，获得一种快感。
对生活失去信心的抑郁症患者，最终会彻底告别这个世界。活着很无聊，但不如死了好！
(1)带抑郁症患者出去走走，带他们看看美丽的世界，拉开窗帘让阳光透过窗户照进房间，不要让抑郁症患者长时间封闭自己。阴暗的角落只会加重压抑的心理。
(2)与抑郁症患者交流，聊他们感兴趣的事情。兴趣是最好的老师。当你成功地唤起了抑郁症患者最大的欲望和爱好，地狱的心理就会像冰雪一样渐渐融化。
(3)带抑郁症患者及时寻求专业心理医生的帮助，按时服用抗抑郁药。
(4)不要让抑郁症患者受到强烈刺激，远离刺激源。
(5)生活中不要过度批评抑郁症患者，用鼓励的方法让抑郁症患者觉得自己很重要，自己并没有想象的那么坏。
(6)让抑郁症患者被爱包围，爱可以战胜一切。被爱的包围的抑郁症患者会觉得更加开朗乐观。
身体总是莫名其妙的累。
抑郁症患者感到虚弱、疲惫，甚至走路都很干脆，说明抑郁症加重了，需要及时与人沟通，缓解抑郁情绪。
记忆力下降
抑郁症严重时，会出现记忆力下降和脑组织损伤。许多患有抑郁症的年轻人甚至会忘记他们昨天经历的一切。他们所吃的，所做的，都会成为天上落下的雨滴，转瞬即逝，平淡无奇，无法对周围的事物做出正确的反应。
生理疾病
抑郁症是一种精神疾病。严重的精神疾病后，会继续恶化成身体疾病，诱发一系列身体不适。女性抑郁症患者会出现月经紊乱、痛经症状严重、食欲不振、胸闷气短等异常表现，男性抑郁症患者会失去对性的渴望和对生活的希望。
有自杀的念头
自杀和自杀是重度抑郁症患者的典型表现。一旦出现这样的想法，说明患者已经对生活失去了希望。他们觉得生活中没有人爱自己，就算死了也没有人会真的在乎。一旦出现这样的心理，说明抑郁症已经到了非常危险的程度，必须抑制。