如何预防癌症？

我的白血病患者群里有很多年轻人，还有篮球动员和天真无邪的孩子。我们在为他们感到惋惜的同时，也想告诉大家如何预防癌症。

首先是戒烟。吸烟不仅可能导致肺癌，已知与吸烟有关的癌症有14种。鼻腔、口腔、食道癌、肺癌都与吸烟有直接关系，吸烟增加血糖、血压、血脂异常的风险。预防癌症，首先要远离香烟，包括二手烟。在公共场所，每个人都应该达到一个* * *意识，禁止吸烟，不仅是为了自己，也是为了大家。

第二，要少喝酒。许多癌症都与饮酒有关。红酒美味又感性，还能软化血管，受到很多人的喜爱。如果从防癌的角度少喝红酒，长期喝红酒会增加患乳腺癌的风险。

第三，要控制体重，避免肥胖。已经证明，如果身体质量指数指数超过28，将对健康非常有害，胖人更容易得多种癌症。这真是一个悲伤的故事。胖人经常患脂肪肝。如果不加以控制，疾病可能发展成肝硬化，甚至肝癌。

第四，要减少日光浴。欧美的皮肤癌患者远远多于亚洲。可能的原因是他们更喜欢晒太阳。少量晒太阳可以增加体内维生素D，有利于补钙。然而，随着近年来环境的恶化和臭氧层的破坏，紫外线已经成为皮肤癌的最大致病因素。

尤其是夏天出门，或者长时间户外活动，大人小孩都要做好防护，除了防晒霜，太阳帽，雨伞等。，他们也要注意保护眼睛，选择合适的太阳镜。

此外，注意避免其他致癌因素，如远离辐射、放射性物质、含苯有毒化学品等致癌物，尽量选择环保装修材料。这里特别要提到的是，如果没有必要，应该少拍x光片，尤其是尽量避免孩子在头部附近拍x光片。一些已知的癌症筛查，比如全身360度立体CT，就没必要了，因为误诊，放射性高。形象点说，一次考试相当于10年的海边阳光。

这些都是常规的抗癌措施。希望大家都能健康一百年。

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