眼周保养方法
2.眼部护理分为内部护理、外部护理和特殊护理:
(1)睡眠充足，避免熬夜。
(2)平时多喝水，避免睡前多喝水。
(3)保持乐观，及时治疗疾病，尤其是内分泌失调。
(4)避免阳光直射。
(5)不要养成眯眼睛、眨眼、挤眼睛、揉眼睛的坏习惯。
3.外部维护
(1)卸妆:由于眼周肌肤非常敏感细致，卸妆时要极其小心，一定要用眼部专用卸妆水。
(2)选择合适的眼部护理产品:市面上有很多眼部护理产品，如眼霜、眼胶、眼部精华等。眼霜滋润营养，适合眼部有皱纹的人；眼胶是一种具有植物属性的凝胶状物质，性质温和，易吸收，不油腻。适合黑眼圈和眼袋。一般先用精华，再用眼霜或眼胶。服用时绿豆大小差不多就够了，最好热敷后再敷，配合按摩指压效果更好。
(3)按摩指压:眼部按摩可以促进眼部周围的血液循环和肌肉运动，使眼睛明亮，消除疲劳。
(4)具体方法:每晚睡前涂抹眼部保养品，并以中指或无名指按摩，将上眼睑由眼头至眼尾轻轻推至太阳穴，再由眼尾轻轻按压穴位(依次为眉尾穴、眉中鱼肚穴、眉间穴、眼头穴。下眼睑也是一样，只是按压时指的是穴位(依次是眼尾的瞳孔点、下眼中央下方的承气穴、四白穴)。)每个穴位一按，就会酸胀。2秒后释放，重复5-6次。
(5)眼膜护理:65438+每周0-2次，提供眼部特别保湿和放松，使用胶原蛋白眼膜护理或自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎榨汁加入4-6滴维生素E油混合均匀)。
(6)眼睛又酸又累:可以用牛奶洗眼。将纱布折叠成小块，完全浸泡在牛奶中，覆盖在眼睑上20-30分钟，可以增强眼部肌肉的活力，缓解疲劳。
(7)黑眼圈:可以将喝剩的红茶敷在眼睛上，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果更好。
4、蜂蜜法:洗完脸不要擦干脸上的水，让它自然晾干，然后护理眼睛；在眼睛周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，10分钟后用清水洗净。不要擦掉水让它自然干，涂上面霜。最好用槐花蜜，槐花蜜有清热燥湿、利尿、凉血止血的作用。槐花蜜呈水白色，透明，有槐花的香味，不易结晶。当结晶时，它是细的或油状的。
5、涂酸奶法:用纱布蘸点酸奶，涂在眼周，每次十分钟。
6、热鸡蛋按摩法:鸡蛋煮熟后，去壳，用小毛巾包好，闭上眼睛用鸡蛋在眼睛周围按摩，可以加快血液循环。
7.苹果切片眼部涂抹法:将苹果切片，取汁多的部分，涂抹双眼，每次15分钟。
8、土豆片眼部敷法:将土豆去皮切成约2厘米厚的薄片，每次外用双眼5分钟。
9、眼袋或生理性水肿:先将新鲜土豆切块擦于眼部患处，再敷于眼周15-20分钟即可去除，可消肿，经常使用可缓解眼袋症状。
10，饮食:首先从日常饮食来说，内在调理是护眼不可或缺的一部分。眼睛干涩，布满血丝，怕光，流泪，甚至红肿。眼睛疲劳的原因一般与眼泪分泌有关，要引起重视，对眼睛要加倍保护。在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物是最方便有效的方法。
11.推荐一些对眼部护理有帮助的药食两用中草药。它们可以做成茶，简单易用，也可以用来炒菜。
(1)菊花:菊花味甘、苦，但微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对口干、火烈、眼涩有一定疗效，可使眼疲劳症状消退，恢复视力。对于经常加班熬夜的上班族，可以多喝点。菊花还可以防辐射。如果长时间在电脑和手机前，可以多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗电脑的辐射。但是菊花性寒，不建议单独浸泡。建议可以用枸杞和桑叶做成菊花茶，长期饮用可以有效缓解眼部不适。
(2)枸杞:枸杞性平，味甘。长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中老年人，最适合食用，可以长期泡茶。如《本草宣彤》记载:“枸杞，补肾益精，强水壮骨，而口渴、头晕、腰酸、膝痛皆治。”
(3)桑叶:桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等保健养生作用。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和维生素。桑叶在入秋后的初霜采摘，即秋桑。此时桑叶中含有的芦丁、绿原酸等有效成分最多，功效也最好。桑叶具有降低血脂、胆固醇、血栓和动脉粥样硬化、抗衰老和抗疲劳的作用。桑叶也有很好的护肤作用，特别是对脸上的痘痘和褐斑。
(4)桑葚:俗称桑葚。具有滋补肝肾、养阴的作用。如《滇南本草》说:“桑葚益肾固精，久服乌发明目。”王庆·孟赢也说过:“桑葚滋养肝肾，补血健行。”所以肾虚的人，尤其是肾阴不足的人最好吃。桑葚被称为“民间圣果”，富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。桑葚能滋阴补血，生津润肠，用于慢性体虚，肝肾阴虚，腰膝酸软，目暗耳鸣。
(5)苦荞茶:据《本草纲目》记载，苦荞味苦，寒凉，益气，提神，益耳目，有降气、宽肠、健胃的作用。现代临床观察表明，苦荞粉及其制品具有降血糖、降血脂、增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等患者有辅助治疗作用。改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复精力。粗粮中的膳食纤维能增加皮肤抗氧化功能，使皮肤健康有光泽，美容养颜。苦荞中罕见的粗粮膳食纤维，可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
(6)金银花:具有清热解毒、疏散风热、凉血止痢、降血降火、利咽利膈的作用。治疗热病、发热、热毒血痢、痈肿、瘰疬、痔疮、漏症。气息清香，味道清淡微苦。金银花性寒，味甘。入肺、心、胃经，有清热解毒、抗炎、补虚、治风的作用。