秋天手脚冰凉，每天泡脚几分钟就能缓解。

很多人秋冬季节手脚很冷，而且无法矫正。即使只是洗个澡，过一会儿手脚还是会很不舒服。今天边肖就来给大家讲讲秋冬季节手脚冰凉时如何正确泡脚。

第一，泡脚的时间。泡脚是有一定时间限制的。如果我们在错误的时间泡脚，不仅没有效果，还会伤害大家的健康。吃完后可以泡脚一两个小时，否则肠道无法吸收消化。而且泡脚的温度不能太高，50度到60度左右最好。如果温度过高，会让你的身体感到很不舒服，体温会升高很多。

第二，泡脚的时间。虽然泡脚对我们的身体有好处，但是泡脚的时间一定不能太长。泡脚要正确，每天泡脚20分钟左右就够了，因为泡脚的水温一般都很高。如果泡脚时间过长，会加速体内血液循环，增加体内负担。但是泡脚也是有好处的。例如，在一天劳累的生活和学习之后，晚上泡脚会让我们感觉更舒服，睡得更好。

第三，总结。虽然泡脚有很多好处，但是也有很多注意事项。如果你经常泡脚，可以看看边肖的这篇文章。如果你想通过平时泡脚来改变自己的身体，我们也可以添加一些泡脚的药材，会让你的身体更加健康。不过，边肖想提醒大家，泡脚是有一定时间限制的。永远不要泡脚太久。