壮阳补肾吃什么零食好？
如果想要零食，可以选择南瓜子。美国研究发现，每天吃50克左右的南瓜子，可以有效预防前列腺疾病。因为前列腺的激素分泌功能依赖于脂肪酸，南瓜子富含脂肪酸，可以很好的保持前列腺的功能。所含的活性成分可以消除前列腺炎早期的肿胀，预防前列腺癌。同时，南瓜子中含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，降低血压。
壮阳补肾吃什么零食好？
1，黑芝麻糊
黑芝麻有补钙、降血压、乌发润发、护肤润肤的功效。《本草纲目》中记载:“芝麻气味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好粮。”而且补肾可以健脑，对于肾虚健忘嗜睡的男性，多吃“黑芝麻糊”可以增强大脑的活力。
2.枸杞
尤其是中药，枸杞很常见。枸杞除抗辐射、抗肿瘤、抗衰老外，还具有滋阴、补肝肾、益视力、养血润肤、养颜美容的功效。而且枸杞味甘性平，没事可以嚼几个。但是对于成年人来说，一天吃20克，也就是一把左右，就够了，但是吃多了有害。
3.栗子
《本草纲目》记载:“治肾虚，腰足无力，袋挂栗子，每日食栗子十粒以上，食猪肾粥助之，久必强壮。”栗子味甘，性温，适用于肾虚引起的腰膝酸软、四肢麻痹、尿频、肿痛等症状。多吃栗子对肾虚有帮助。
4.坚果
坚果类有花生、葵花籽、核桃、栗子、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、银杏、莲子等。坚果中有一种神秘的物质，可以影响雄性激素的产生，有助于增强性功能，其中核桃和大枣比较突出，补肾补血。
5.桑树
桑葚是桑树的成熟果实，又称桑果、桑葚泡。《本草纲目》记载:“桑葚味甘、寒，有滋补肝肾、生津润燥、乌发明目之功效。”现代医学研究也表明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉和骨骼关节动脉硬化、促进新陈代谢的作用。在桑葚上市的季节适量吃一些桑葚，有补肾的作用。
6、麦芽、麦芽油
麦芽制成的麦芽油，据说有增强性功能的作用。医学研究后发现，是维生素E的作用，可以刺激男性的精子生成。在欧洲，有一个土方:将麦芽磨成粉，与牛奶、蜂蜜混合，睡前喝一杯，既能增加营养，又能增强性功能。因为麦芽油中含有防止衰退的成分，如果想提高性功能，最好直接吃麦芽油。
7.蜂蜜
对于蜂蜜，大家或多或少都有所耳闻，除了护肤美容，止痛排毒，保护心血管，还能壮阳。天然蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，非常有利于精液的形成。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜制成的赫瓦糖是典型的壮阳食品。巴比伦的女人用它来增加性吸引力，恢复男人做爱后的精力。