健康之家的眼睛保养

睡不好会有熊猫眼，黑眼圈，眼皮浮肿。睡前1小时尽量不喝水。

第二，避免眼睛过度疲劳。

随着科技的进步，人们面对电脑的时间越来越多。长时间的电脑辐射对眼睛的伤害很大，导致眼部血液循环不畅，产生眼袋和皱纹。

第三，坚持每天使用眼部精华和眼霜，改善水肿和皱纹。

你可以试试KSCB商城的碧雅德时光焕彩眼部精华企划套装。

第四，眼部按摩。

1，眼部按摩三部曲:

擦拭方法:双手握拳，拇指弯曲，用拇指背擦眼皮，共20次。

剪刀法:双手中指和无名指(中指在上，无名指在下)有眼内侧微微向外拉，看起来像剪刀。

眼部护理方法:两手掌用力揉搓产生热感，然后迅速覆盖眼部，重复5-8次，使眼部温暖舒适。

2.穴位按摩

双手中指分别顺时针和逆时针按摩太阳穴10次。

用右手拇指和食指捏住眉心的唐寅点10次。

双手摩擦穴位，如明明、转、鱼腰、承气、四白、童子、后丘。由轻到重按摩，再由重到轻各10次。

3.眼动

用你的眼睛四处看看，每次10次。

眼部按摩注意事项:

1，每次按摩前都要洗手，手法要轻柔，不能粗暴。

2、患眼疾时，停止按摩。以免加重病情。

按摩后用温水洗眼，在热水中加入菊花、青葙子、枸杞等明目药物，效果更佳。