养胃推荐菜

吃适量的养胃食物，有助于增加体内的粗纤维，提高免疫力。以下是养胃三好菜的制作方法和效果。来看看吧！

白术涪陵鸡汤

白术是健脾的重要药物，适用于脾胃虚弱者，最适合脾胃虚弱、湿重者。茯苓:无寒热偏性，善健脾利湿，能安神。健康美味的汤也很适合做年夜饭！

芹菜炒鳝鱼

给宝宝吃适量的鳝鱼，有补虚损、补气血、强筋骨的功效。可用于小儿久病、气血不足、脏腑虚弱、乏力、纳差、腹冷痛、肠鸣、腹泻。这也是过年的好食谱，营养价值高，养胃。

五谷粥

五谷杂粮富含淀粉、膳食纤维、B族维生素。每天吃粗粮有助于增加宝宝体内的粗纤维。年底可以做这个粥给宝宝清胃！