想要安全度过秋天，应该学习哪些规则？

秋分无病，三分空。想平安度过秋天，要知道三地不能冻，三养肺，三种水果要多吃。秋天是一年中非常重要的季节，所以我们应该选择正确的养生方法，并学好这个规律，以安全地度过秋天。

三个地方冻不住。秋天是夏天到秋天的过渡，天气由热转冷，所以秋分的时候要保护好自己的身体，这三个地方一定不能冻着。首先是腰部。腰冻不住。受冻会导致冷空气入侵腰腹部，导致冬天天气冷的时候腰腹部疼痛。还有就是腹部。对于女生来说，保暖更重要。腹部受冻可能会导致腹痛和腹泻。保持背部温暖。如果背部受冻，可能会引发风寒感冒等疾病。

养肺三法。秋分过后除了保暖，还要注意养肺。第一天早上慢跑，早上7点左右跑步，对肺会有很好的作用。如果办公时间不允许，也可以做扩胸运动。第二天晚上，他嘴里含着梨子。梨有很好的去火功效。秋天晚饭后，可以放一个梨在嘴里，睡觉时吐出来，可以润肺。第三，用热水熏鼻子。秋季天气干燥，可以用这种方法干燥鼻腔，早晚各一次，抽一次大约需要10分钟。

多吃三种水果。柑橘味酸，能增进食欲，有止咳润肺的功效。苹果，苹果还有健胃开胃的作用。吃苹果可以补充多种维生素。柿子和柿子还含有很多维生素和矿物质，但有胃病的人不能多吃。