蜂蜜如何与其他东西结合才能充分发挥蜂蜜的强大功效？

蜂蜜和牛奶一起吃才能有最好的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有很高的热能，可以被人体直接吸收；牛奶虽然营养价值高，但热能低，单喝不足以维持人体正常的生命活动。早餐用牛奶和蜂蜜，人体不仅能吸收足够的热能，还能补充维生素、氨基酸、矿物质等健康物质，让人精神焕发一上午？够了。如果加上捣碎的黑芝麻，效果会更好。

2、蜂蜜水果沙拉有很好的通便美容功效。

这是现代都市年轻人最喜欢的吃法。把水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌。可以达到美容、通便、减肥的效果，特别适合长期便秘的人。

3、蜂蜜柠檬水增强免疫力

在一杯水中加入2汤匙蜂蜜和1/4汤匙新鲜柠檬汁，每天服用2 ~ 3杯。对体弱多病、体虚的儿童和患佝偻病的学龄前儿童有很好的效果。感冒的孩子，每天喝两次一杯蜂蜜水，可以促进感冒的恢复。睡眠不好的孩子，睡前30分钟喝一杯温热的蜂蜜水，上床后很快就能安然入睡。但是这个需要长期吃，效果更好。

4、蜂蜜雪梨治干咳

将雪梨挖去核，将蜂蜜倒入梨中，盖上盖子，放入锅中蒸熟，吃梨喝蜂蜜。用于肺阴虚、干咳无痰、咽干口干患者的调养治疗。

5、山楂蜂蜜茶降血压

将新鲜山楂切片，晒干或烘干，放入砂锅中，加水30分钟，过滤取汁，加入蜂蜜拌匀。功效:祛瘀，活血，降血压。适用于各种类型的高血压，尤其适用于冠心病和高脂血症患者。早晚服用。

6、蜂蜜+芹菜降低高血压

做法:用新鲜芹菜100-150g，蜂蜜适量。芹菜洗净捣碎取汁，加蜂蜜炖。每天吃一次。具有健脾和胃、润肺止咳、解毒的功效。

7.蜂蜜丹参何首乌防治冠心病。

做法:丹参10g，何首乌10g，水煎取汁，蜂蜜1-2勺内服。

8、蜂蜜+核桃补肾健脑

做法:用5个核桃和2勺蜂蜜，核桃仁加水15分钟，再加入蜂蜜。

9、蜂蜜+金银花清热利咽，治疗感冒

做法:将5克金银花浸泡在水中，加入2勺蜂蜜。