米汤怎么做才好吃？

米汤被很多人称为米油。一般食物的精华都聚集在汤里。米汤顾名思义是用大米做成的，是一种营养价值丰富的汤。即使是几个月大的宝宝也可以适量食用，米汤特别容易消化，既不会增加肠胃负担，又能保留米饭的原味。一起学习米汤的做法吧。

米汤虽然简单，朴实无华，但确实是人类的一大成就。当人们生病时，他们总是需要它。胃不舒服的时候，他们可以养胃。感冒热的时候，可以促进排汗散热；在系统虚弱的时候，可以给人体补充能量。尤其是哺乳期，宝宝或者妈妈因为生病不得不暂时停止哺乳几天的时候，米汤是唯一的选择，经济、方便、营养，是最低调的一碗养生汤。"

材料

主要材料:大米100g。

600克调味水

米汤的做法

1.将大米洗净，倒入锅中加水。

2.大火烧开后，转小火炖半小时，得浓米汤。

米汤的做法

1.将大米浸泡2小时后再煮米汤，这样米汤更丰富更有营养。

2、做米汤，用糙米比较好，因为糙米的外层组织含有较多的维生素、矿物质和氨基酸，更有营养。

3、煮米汤的时候，一定要在边上打理，小心溢出锅，在锅边放一根筷子，防止溢出。

营养功效

米汤中含有丰富的B族维生素、烟酸、磷铁等无机盐，以及一定的碳水化合物、脂肪等营养物质，具有益气养阴、润燥的作用。

健康的小常识

发烧小贴士:

1，孩子发烧时，身体营养素的消耗比平时更剧烈，此时需要及时补充。饮食要有营养，清淡，流质半流质。这样的食物容易消化吸收，海鲜不适合。

2.耐心轻柔地给孩子喂奶，而不是强迫孩子，否则容易让孩子感到不舒服或呕吐。

3，另外发烧容易出汗，记得及时给孩子擦干，注意室内空气新鲜流通。

4.最后，我建议你加强孩子的体育锻炼，提高孩子的身体素质，合理适当的饮食。

米汤的做法很简单，即使没有厨房经验的人也能掌握。平时在家吃饭，可以给家人煮一碗米汤。既有你的原味又能缓解油腻，多喝米汤还有养胃的作用。家里有老人小孩的时候，我们可以多煮点米汤。