晚上什么时候睡觉最健康？

其实晚上什么时候睡觉最健康，这个没有统一的依据。但是如果你建议的话，你可以在晚上9点左右睡觉。那么第二天早上，你可以有一个更充足的睡眠。其实什么时间睡觉，只要不是太晚，保证充足的睡眠是可以的。没有统一的边界来规定什么是最佳睡眠时间。晚上不要熬夜，晚上11以后尽量不要睡觉，肯定对身体不好，而且熬夜的话也不能保证充足的睡眠。一般晚上9:00-10:00睡觉，应该是比较好的睡觉时间。只有保证充足的睡眠，第二天的工作才不会受到影响。而这个时候睡觉，晚上需要做的事情就应该彻底做完。所以这个时候睡觉应该比较好。