经常喝酒的人是怎么保养身体的？

1，主要是喝酒前适当吃点东西，不要空腹喝酒。牛奶对保护胃黏膜有一定作用，可以喝。

2、喝酒的过程要慢，喝得越快，对身体的刺激越大，不利于健康和胃黏膜的保护。

3、酒后如果没有恶心呕吐，不要喝浓茶、咖啡等。，适当喝点温水，适当吃点新鲜水果。

4、饮酒前半小时，喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或含糖的，防止酒后胃炎和脱水。牛奶加糖或蜂蜜，既能促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

扩大关于饮酒危害的信息。

酒精性肝炎；

2.加重肾脏负荷；

3.酒后控制情绪能力差；

4.心脏不好的人不要喝酒，可能会导致心跳加速，甚至死亡。

参考资料:

？网页链接百度百科-喝酒