最好的排毒方法是什么？

人体内的一些毒素会在体内堆积，所以平时要注意排毒，这样身体才能更健康。饮食排毒的方法有很多。吃什么排毒比较快。从中医保健的角度来看，有以下几个方面:

一、绿豆，中医认为绿豆可以化解各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。绿豆可以解毒酒精、野菌等毒物。

二、黑木耳，中医认为黑木耳能补气活血，凉血润燥，并能消除热毒。黑木耳中所含的植物胶具有很强的吸附性，可以帮助排除杂质，清胃通便。