感冒后身体虚弱，吃什么好？

这类水果包括梨、西瓜等，不要多吃凉性蔬菜，如苦瓜、冬瓜等。特别需要注意的是，体质虚弱的人不宜多吃香蕉。有些人认为香蕉很软，容易消化。其实对于体虚体质的人来说，香蕉性凉，多吃会对肠胃功能造成伤害。

2.虚寒体质的人也要注意不要吃甘蔗。

因为甘蔗是寒凉之物，如果改变脾胃虚寒，多吃甘蔗会加重这种症状；螃蟹也不适合虚寒体质的人。螃蟹虽然好吃，但是虚寒体质的人在天气变化的时候要注意保暖。他们可以吃一些桂圆之类的食物，有助于改善阳气，但注意不要多吃。

虚寒体质吃什么好？

1，萝卜

这次我就说三种常见的食物，萝卜，生姜，红薯。这三样东西好吃，养胃壮阳。千万不要因为他们太普通而看不起他们。

根据太阳精神的每日变化规律，太阳的天气像春天一样在早晨升起，下午到晚上是收集太阳精神的时间。这个时候就需要帮助太阳的精神被收集起来。所以这个时候要吃萝卜。

用白萝卜熬汤可以治感冒；

将萝卜、生姜、蜂蜜用水煎服，治疗咳喘；

煤气中毒头晕、恶心，服用白萝卜汁；

白萝卜汁和莲藕汁混合使用治疗吐血便血简单有效。

2.精力

生姜是一种升阳的东西，需要升阳的时候对人体阳气很好，但是需要采集的时候却有相反的效果。早晨，大自然的阳气升起，人体的阳气自然升起。这个时候服用生姜可以使人体随天气而动，当然对健康有益。另外，人的胃气需要在早上升起来，所以吃生姜可以健脾暖胃。而且生姜中的挥发油可以加速血液循环，兴奋神经，使全身温暖。冬天的早晨，适当吃点生姜，可以祛寒，预防感冒。

如何吃姜:

早上姜片:早上起床后，先喝一杯开水，然后把姜去皮，切成薄片，烫4-5片，然后把姜片放在嘴里10-30分钟，咀嚼。坚持吃对预防感冒大有好处。

饮食疗法:

一、红枣籼米粥

做法:大红枣7枚，籼米50克，用清水文火长时间炖至熟，热食加红糖10克。

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(网文)