八段锦的保健健身功效这么厉害，能帮到医生吗？

八段锦是我国优秀的传统保健方法，属于古代指导方法之一。它是一种将身体活动与呼吸相结合的健身方法，可以将身体和四肢的运动与心脏和呼吸的调节相结合。它具有动作简单、效果显著的特点，深受我国人民的喜爱。八段锦能舒筋活络。与呼吸配合使用，能活血行气，循营而行，调和气机。经常练习可以起到保健、防病治病的作用。现代研究证明，这种运动能加强血液循环，提高神经体液的调节功能，对腹部器官有温和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统、运动器宫都有很好的调节作用。是一种较好的强身健体的锻炼方法。

随着八段锦的广泛普及，其应用越来越广泛，其医疗功效和健身效果也逐渐被现代科学所证实。八段锦适用于各种慢性病患者的治疗和康复，对于身体不是很虚弱，活动没有明显障碍的人可以使用。特别适用于头痛、神经衰弱、冠心病、慢性气管炎、内脏下垂、脾胃虚弱、肩周炎、慢性腰痛。目前，八段锦在多种慢性病的临床治疗和康复中取得了良好的效果。例如，它可以改善心血管疾病的心脏功能和控制血压，改善呼吸系统疾病的肺功能和增加肺活量，改善内分泌疾病的糖脂代谢，增加关节活动度，降低风湿性疾病的炎症指数。

此外，八段锦还具有改善慢性病患者心理状态、延缓衰老、提高生活质量的作用。研究表明，八段锦可用于治疗、预防和康复腰椎间盘突出症、颈肩肌筋膜疼痛综合征、中风后遗症、二型糖尿病及其并发的焦虑和抑郁、代谢综合征、抑郁症、慢性阻塞性肺病、高脂血症、高血压、肥胖症、强直性脊柱炎、骨关节炎、失眠、偏头痛、经前期综合征、更年期综合征等疾病。目前，八段锦是国家体育总局推广的全民健身运动之一。其次，八段锦作为中医辅助治疗手段，对改善亚健康和慢性病有很好的效果。一些省市中医院也将八段锦作为康复科的辅助治疗手段之一。？

现代研究表明，八段锦能改善体液，调节系统分泌，加强血液循环，对腹部有很好的按摩作用，纠正机体的异常反应，因此对多种疾病有预防和康复作用。八段锦的保健功效可以概括为滋阴壮阳、补元益气、疏通经络、活血生津。长期锻炼能使人强身健体，保持听力和提高视力，延年益寿。用现代科学医术分析，就是激活全身的关节和肌肉，调节精神紧张，提高机体的新陈代谢，增强心肺功能，促进血液循环，从而提高人体的各种生理功能。