乳腺增生吃什么好，需要注意哪些饮食问题？

乳腺增生现在越来越被认为是一种正常的生理过程，是乳腺随着女性激素水平的周期而出现不同程度的周期性变化，所以不用担心。如果出现乳房胀痛等更严重的症状，可以口服药物。各种药物都差不多，基本都是中药，比如德福佑舒宁茶，主要是活血化瘀。

一、心理治疗抑郁、焦虑、烦躁等负面情绪，干扰正常的激素分泌，引起神经衰弱，加重内分泌紊乱，促进乳房增重。所以，乳腺增生患者要尽量生气，保持乐观积极的心态，让体内的黄体酮正常分泌，增生的乳腺在黄体酮的调解下会逐渐恢复。

二、食疗遵循“低脂高纤维”的饮食原则，增加人体的代谢途径，减少对乳房的不良刺激。

最好的食物是:

1.蔬菜是纤维素含量较高的食物，如芹菜、白菜、海带等。

2.纤维素含量最高的红果干接近50%，其次是桑葚干、酸枣干、黑枣干、大枣干、大枣干、苹果干。

3.豆类富含纤维，尤其是四季豆、扁豆、干豌豆，可以说是高纤维食物中的极品。

三、手术治疗对于不典型乳腺增生，尤其是不典型小叶增生，通常建议手术治疗。但是，也有一些女性选择手术来预防乳腺增生复发的风险。但术后恢复需要较长时间，不能完全消除乳腺增生复发的风险。