排出肾结石的三个动作是什么？

一般来说，百分之九十。？5-10mm大小的结石很有可能排出，结石越大几率越小。

结石在输尿管运动过程中，受到输尿管壁的阻力、尿液的冲刷力、输尿管蠕动的驱动力以及自身重力的影响。想要快速排出结石，需要从这几个方面入手:

1，多喝水

多喝水会导致肾脏尿液生成量增加，增加尿液对结石的冲刷作用。建议每天10-12杯水，每杯250ml左右。

水的品种只是白开水，出汗时多补些盐水。不建议饮用浓茶、啤酒、碳酸饮料、咖啡等类型的水，会增加结石形成的风险。

2.锻炼

在运动过程中，结石本身的重力可以加速结石排出的过程。

上盏结石，肾盂结石，输尿管结石可以做跳跃运动或者跳绳。运动时间每次5-10分钟，每天运动10次以上。

结石病人平躺在他的侧面，石头面朝上。用手间歇地拍打肾区，注意动作要轻柔。持续2-5分钟，一天30分钟以上。

3.药物援助

由于个体差异，不宜多谈具体用药。建议咨询医生，遵医嘱。

另外，结石属于代谢性疾病，复发率较高，建议定期检查，比较经济的方式是b超。