抽烟的男性如何护肤？抽烟的男性有哪些护肤技巧？
1，吸烟对皮肤的危害
1，尼古丁:
尼古丁是烟雾中含有的最致命的有毒物质。因为它可以通过皮肤进入人体，无论是吸烟者还是二手烟的人都会中毒。吸烟会阻碍人体对维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，能抑制氧自由基的产生。如果长期吸烟，人体内会积累大量这类垃圾，保护人体细胞不受侵害。我们知道自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是抵抗人体内自由基的产生。因为尼古丁会导致皮肤血液循环不畅，破坏皮肤中的弹性纤维组织，所以皮肤老化的比较早，这也是为什么吸烟者看起来比较显老的原因。
2.丙酮:
烟中含有丙酮这种有毒物质，能溶解油脂，使皮肤干燥过敏，刺激皮肤。长期吸烟会导致皮肤老化、暗沉。
3.灰尘颗粒:
香烟灰尘颗粒会停留在皮脂层，形成一层很薄的有毒且不易渗透的物质，使皮肤容易长痘或发炎。由于皮肤血液循环不畅，面部皮肤变得苍白、疲倦、干燥、无弹性。皮肤毛孔变大，容易形成皱纹，同时可能出现局部微血管破裂。
2.与吸烟的危害作斗争
1，隔离:
对于吸二手烟的人来说，把那些直接进入人体的有害物质从皮肤中隔离出来是最理想的。可以选择一些适合自己肤质的隔离霜。隔离霜可以部分隔离辐射，阻挡空气中的灰尘、细菌等有害物质进入人体。值得注意的是，防晒霜不能作为屏障霜使用。对于一些特殊的有害物质，比如辐射，防晒霜并没有阻隔作用。
2、清洁:
在吸烟过程中，烟雾中的有害物质会通过烟雾进入人体皮肤，使皮肤迅速老化。所以男性要时刻注意清洁皮肤，下班回家就做一次，临睡前再做一次。使用洗面奶清洁皮肤时，可以先在手上揉出泡沫，再涂在脸上，因为有些洗面奶有很强的刺激作用。这样做的目的是让洗面奶变得温和，避免再次对皮肤造成伤害。
3、补水保湿:
抽烟的男性皮肤容易干燥，补水保湿必不可少。白天可以选择一些男士嫩肤霜或者精华霜，将肌肤从暗沉中唤醒。晚上可以做一些深度保湿的面膜。对于过度干燥的皮肤，可以尝试通宵做面膜，也就是取下面膜后，不需要用水冲洗，只需擦掉一些溢出面部的面膜成分即可。
4、食物疗法:
吸烟者应多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和牛奶。喝茶也是补充维生素C很好很有效的方法，尤其是绿茶，可以保持人体内自由基生成和清除的动态平衡。
3.吸烟对皮肤的伤害
伤害之一:皱纹
吸烟会收缩血管，剥夺身体重要的营养物质和必要的氧气，导致过早出现皱纹。还会造成胶原蛋白和弹性蛋白的流失，要知道，正是它们赋予皮肤力量、弹性和青春光泽。记住，最可怕的是吸烟对皮肤的影响可能要10年才能看出来。你现在皮肤光滑紧致？这只是暂时的。不要被现在看不到的错觉所迷惑。当你能看到吸烟对皮肤的影响时，已经太晚了。
尼古丁是烟雾中含有的最致命的有毒物质。因为它可以通过皮肤进入人体，无论是吸烟者还是二手烟的人都会中毒。吸烟会阻碍人体对维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，能抑制氧自由基的产生。如果长期吸烟，人体内会积累大量这类垃圾，保护人体细胞不受侵害。我们知道自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是抵抗人体内自由基的产生。因为尼古丁会导致皮肤血液循环不畅，破坏皮肤中的弹性纤维组织，所以皮肤老化的比较早，这也是为什么吸烟者看起来比较显老的原因。
伤害二:你看起来很糟糕。
吸烟者面容憔悴，面色苍白，脸色发黄，眼睛和嘴唇上深深的皱纹。这些都是“吸烟者的脸”的显著特征。吸烟时间越长，吸烟量越大，越容易引起皱纹和皮肤下垂。
香烟灰尘颗粒会停留在皮脂层，形成一层很薄的有毒且不易渗透的物质，使皮肤容易长痘或发炎。由于皮肤血液循环不畅，面部皮肤变得苍白、疲倦、干燥、无弹性。皮肤毛孔变大，容易形成皱纹，同时可能出现局部微血管破裂。
第三伤:全身皮肤松弛。
说到皱纹，对于吸烟者来说，皱纹不仅出现在脸上，还会遍布全身。从脖子到胸部到手臂到腿臀，抗皱迫在眉睫！
第四伤:干燥
烟中含有丙酮这种有毒物质，能溶解油脂，使皮肤干燥过敏，刺激皮肤。长期吸烟会导致皮肤老化、暗沉。
尼古丁是一种利尿剂，也会导致皮肤干燥。不仅如此，抽着烟，经常眯着眼睛的动作也不是特别好看的手势，还会带来眼周和嘴角的皱纹。长期接触吸烟会加重干燥。
4、吸烟男士护肤方法
放弃薯条，经常深呼吸。
此时，人体已经发出了最早的衰老信号。新陈代谢开始减缓，热量消耗减缓了2%。薯条和甜食热量过高，容易转化为脂肪堆积在腹部。最好少吃或者戒掉。
是时候进行更多的锻炼了。时不时做深嗅并不麻烦，它的好处会在以后逐渐体现出来:进入老年后，经常做深嗅的人肺功能只会下降20%，而普通人会下降60%。
男人最头疼的就是肌肉没有以前强壮了。为了延缓肌肉老化，只能多做运动。不过体育项目的选择还是挺有学问的。只有那些更像娱乐，但高强度训练的运动，才会对此有所帮助，否则会适得其反。这种运动既能促进体内多余热量的燃烧，又能维持正常的物质代谢。
加强锻炼，保养皮肤，清淡饮食，多喝水。
这个时候如果不加紧时间锻炼，到了70岁身体素质会下降三分之二，这是相当可怕的。
进入30岁，皮肤开始松弛，弹性大不如前。眼睛周围开始出现皱纹。这个时候要少晒太阳，像淑女一样好好保养皮肤。经常涂抹保湿霜，防止皮肤干燥。这个年龄段的男性面临的另一个问题是听力下降，这是由工作和生活环境中的噪音引起的。如果你是音乐发烧友，少听重金属音乐，在嘈杂的位置工作或拍摄时一定要戴耳塞。
血液中胆固醇的含量会随着年龄的增长而增加，阻塞血管的低密度脂质也会增加，而帮助废物排泄的高密度脂蛋白会减少。注意饮食，避免暴饮暴食尤为重要。为了增加高密度脂蛋白的含量，宜吃清淡的食物。
这一时期肾功能也容易衰竭，其发生率约为每年1%。专家建议，从这个时候开始预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。35岁以后，男人的腹部容易隆起。千万不要在体育活动中三天打鱼两天晒网。
5.抽烟男吃什么护肤？
1.香菇-香菇中的蛋白质含有多达18种氨基酸，还含有多种维生素。香菇中的多糖能提高人体内抗癌免疫细胞的活性，其帽部还含有双链RNA，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
2.银耳富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝功能，增强机体抗肿瘤免疫力。
3.番茄——番茄中的番茄红素是一种对心血管有良好保护作用的物质，是一种强抗氧化剂，能清除自由基，保护细胞，增强人体免疫力，防止癌症的进程，减少心脏病的发作。
4.白萝卜——清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，根据个人口味掺一些盐或者糖，当零食吃，对戒烟有帮助。
5.苹果——它所含的果胶有排毒的作用。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能。
6.百合——有很好的止咳、润燥、清热的作用，能改善肺功能。
7.胡萝卜——血液中较高水平的胡萝卜素和VE可以为吸烟者的肺部提供一定的保护，使肺功能缓慢恶化。
8.海带——止咳、平喘、保护消化道粘膜、抗凝血、抗肿瘤、抗辐射、增强心肌收缩力，有强心作用。
9.花椰菜——含有较多的VC，更可贵的是含有多种吲哚衍生物，能提高肝脏中芳香羟化酶的活性，增强分解致癌特性的能力。
10.太子参——能增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内物质的代谢，具有一定的抗缺氧和抗衰老作用。对吸烟造成的伤害有很强的保护作用。最方便的服用方法是研成粉末，每天用水冲服1 ~ 3g。
6.男人如何快速戒烟？
第一天:准备阶段
尽量不要和那天还在抽烟的人在一起。一日三餐吃水果或果汁，不喝咖啡等酒类，不吃辛辣食物。比平时早一点睡觉。想抽烟的时候做一个有节奏的深呼吸。
第二天:开始戒烟。
早餐前喝一大杯水洗澡，用湿毛巾擦拭皮肤，增加血液循环，保持头脑清醒。以吃水果为主，避免吃油炸和肉类食物，不要每顿饭后都坐在餐桌旁，找些有趣的事情做。
第三天:处理症状
两天不吸烟会使戒烟者出现头痛、口干、咳嗽、刺痛、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等不适症状。这个时候，除了坚持不懈，也有正确的方法来应对这些症状。可以选择自己喜欢的运动，洗个热水澡，多喝点果汁和开水，放松一下自己。
第四天:处理“尼古丁”
尼古丁成瘾是吸烟者必须面对的一个主要问题。可以喝点菊花茶或者茉莉花茶，同时适当运动。可以选择散步和骑自行车来放松自己，增加能量消耗。真的想抽烟的时候及时深呼吸。
第五天:防止复发
我们应该有意识地远离吸烟者，控制我们的食物摄入量。如果你遇到有人递烟，你可以自信地告诉他:“我已经戒烟了，不会再抽了，哪怕是一口。”同时，我可以丰富我的业余生活，如娱乐，电影和运动。