旺盛的饮食对身体有什么好处？

活力饮食强调素食，不吃肉，因为鸡鸭鱼肉都是酸性食物，吃得越多，体质越酸性，越容易生病。健康饮食中的碱性食物，如芽菜、蔬菜、坚果、海藻、蘑菇等。，只要在适量食用豆类和谷类的同时，定期大量摄入，就会逐渐转变为弱碱性体质，增强免疫力。不容易生病。

活力饮食强调食物的多样化，使营养均衡完整。

活力饮食经常鼓励人们吃五谷杂粮粥，大豆糙米，精华汤，五颜六色的生菜沙拉，各种配方的果蔬汁，各种新鲜的咸菜等等。

活力减肥法的最大特点是生食，因为生食，所以食物中的酶不会被破坏。酵素可以分解血液中的脂肪和蛋白质，使血液不会黏稠，进一步使红细胞分离，不再因为血液黏稠而连成一堆，红细胞的携氧能力恢复正常。这时候只要加强运动，进行正确的呼吸方法，就可以提高血液中的含氧量。