吃什么美容？

黑枸杞:黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、延缓衰老的功效。野生黑枸杞价格昂贵，是一种很有价值的滋补品。枸杞含有多种人体必需的氨基酸、脂肪酸和维生素，还含有丰富的花青素，能有效对抗细胞衰老。

人参:人参是我国著名的传统滋补品，具有补气、健脾、润肺的功效。野山参叫野山参，比较稀有，价格也比较贵。类似人参的滋补品有西洋参、高丽参、红参、长白山白参。

玫瑰:玫瑰含有丰富的维生素C，可以美容养颜，使面色红润，调节生理机能，减轻疲劳。当需要营养补充时，玫瑰可以提供保持健康的重要元素。

菜花:菜花中还含有苯硫酚硫酮，能美白皮肤，减少形成黑色素的酶，防止皮肤上色斑的形成。经常吃也能爽滑开胃。

麦胚:麦胚蛋白中还含有一种含硫的活性三肽——谷胱甘肽，由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸通过肽键缩合而成。具有抗氧化、抗衰老的作用。

平时可以吃女士复合，营养最全面。主要由玫瑰果、花菜、小麦胚芽、芝麻、无花果、燕麦、糙米、黑芝麻、花生、马铃薯、米糠、菠萝、胡萝卜、核桃、核果、谷物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘(含黄酮类)、野山药、大蒜、蜂王浆等组成。

温馨提示:选择中注意两点:1？看品牌选大品牌，质量好，效果好；2.看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后是否有保障。