防患于未然。

1.法律是自然之道

顾名思义，顺应自然规律的发展变化，日常生活可以适应四季的变化:在春天和三月，你应该晚睡早起，在庭院中散步放松身体，以毛发生长的活力使心灵舒适；在夏三月，你应该晚睡早起。不要恨一天太长。你要明确太阳是精神。秋冬三月，要早睡早起，保持意志稳定，精神在内，不可急躁；冬天和三月要早睡晚起，太阳出来再起床。避寒保暖，不要让皮肤出汗，频繁伤阳。四季之气不正，可及时避开，遵循“春夏养阳，春秋养阴”的原则，即春夏养阳，秋冬养阴。

恢复精神和情绪

也就是说，保持精神上的清净和无忧无虑，无欲无求，保持精神上的放松，心安理得，无所畏惧，把自己的爱好调整到适合世俗的习惯，不生气，不超负荷，以清净和愉悦为服务，以休闲为目的。春天，人的心情会随着出生之气而放松，夏天，人的头脑会保持冷静和平静，冬天，人的头脑会像一个隐藏的人，从而确保自己的内心是充实的。这样真气深服，精神不散。

3.保持阴影平坦和密集。

《黄帝内经》说:“阴阳密，神为则，阴阳分，精为绝”，阐明了阴阳之秘对生命活动的重要意义。调和阴阳是保持健康的最好方法。阳气固而密，阴才能藏于内。如果阳气过强，不能固密，则阴气衰竭。殷琦和平，杨琪小心，精神会强大；如果阴阳分离，不相交，那么精气就会耗尽。