对于瘦子来说，医学上有哪些方法可以让瘦子长胖，或者有哪些方法可以让体重保持增长！
除了体重下降和肌肉萎缩的症状外，消瘦患者还经常出现食欲不振、大便溏薄、面色晦暗等症状。严重者还会出现耸肩、颧骨突出、面色蜡黄或暗沉、乳房扁平或下垂、月经失调等症状。
根据症状的严重程度分为脾胃虚弱、肝肾阴虚、脾肾阳虚三种情况。这种明确的区分之后，处理就简单了。如果脾胃虚弱，调理脾胃；肝肾阴虚滋养肝肾；脾肾阳虚会增强阳气，但最后一种少而严重，一般是前两种，年轻人中最常见的是脾胃虚弱。
强，从养心开始。
脾胃虚弱导致的消瘦，一般涉及心理问题。如果一个人遭受了重大打击，而她一直在逃避，或者压力超过了她的个人承受能力，就会伤脾。所以，要治好你内心逃避的痛苦，才能真正治好脾胃虚弱。如果实在不行，就转移情绪，转向能让自己开心的事情，同时多吃山楂，多喝老皮水。
按摩足阳明胃经比较有效，小腿胫骨外侧到第二趾的这条经络一定要按摩。从足三里穴开始按压，感觉疼痛的地方就是穴位，所以要着重按压。最高的脚背也要压，这条线要多按摩。
我去年向身边的一个人介绍了这个方法。当时我说，你这样做，明年春天至少胖5斤。结果今年确实比去年胖了5斤。而我告诉他，只要你一直坚持，三年后你就会强大。
让瘦子长胖的秘方。
如果你仔细观察，你会发现瘦子和胖子的饮食习惯完全不同。为了减肥，胖的人要调整营养健康的饮食，瘦的人也要反思。消瘦的另一个体质是阳虚。这种体质的人一定吃很多肉。虽然我建议大家都吃素菜，但我从来没有说过要改吃素，一定要吃肉。完全吃素也对我们的健康有害。牛羊肉一定要吃。这两种肉摄入后不会产生水分，脂肪含量也较低，但维生素和铁的含量足够高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能极大地补虚益气，治疗肾阳虚，从而养心。通过它来温补身体，可以治疗脾胃虚寒，所以虚寒的人要多吃。此外，羊肉还能健胃健脾，对脾肾十分有益。吃羊肉可以使人强壮，所以我建议瘦子冬天每天早上喝一碗生姜当归羊肉汤，每天吃羊肉，要知道这种汤对身体不好的人非常有益。
冬天也要多吃狗肉。狗肉能补元气，健脾胃，暖肾，强筋骨，但不宜与杏仁同食。另外，还有一道菜可以补阳——醉虾，就是用酒泡活虾。吃醉虾可以治疗四肢冰冷，脾肾阳虚。
除了以上四种肉类食物外，核桃还可用于治疗肾虚腰痛耳鸣，滋补肝肾。核桃还可以治疗肺虚感冒，改善肠道便秘，滋补五脏。长期吃核桃，皮肤会变得细腻光滑，头发会变得乌黑有光泽，核桃还可以延缓衰老。
太阳的精神是很难补上的，不管它美不美。
如果感觉特别生气，这种体质一般是阴虚，要注意少吃温性食物，而是从养血滋阴入手。补阳食品可以补充人体阳气，增强人的抗寒能力，对面色的改善也大有裨益。阳虚的脏腑包括心、脾、肾。关于补肾壮阳的食物，之前已经介绍过四种肉类和核桃。千万不要以为吃羊肉狗肉就能改善阳虚，NONONO。
阳虚，无论是先天的还是后天的，都会引起畏寒、消瘦、四肢冰凉、面色苍白、皱纹深。下面介绍的食物，可以暖脾胃，驱寒，被中医称为“温里”食物。但因为这些食物大多是辛辣调味品，所以量应该不大。而且因为辛热而燥，很容易伤津液，可见食补都有忌讳伤身的，更何况是中药。
韭菜和韭菜籽都是温补阳气的保健蔬菜，都可以温补身体，补益肝肾之虚。韭菜籽可以单独煮着吃，韭菜、核桃用香油炒后吃，可以治疗阳虚、阳虚、腰膝冷等肾寒，有补肾暖腰的功效。春天吃的话效果会翻倍！
现在是肉桂隆重登场的时候了！肉桂是肾阳虚衰的良药。阳虚的外在表现是:怕冷、四肢冰凉、形体消瘦、腰酸背痛、膝冷、尿频。肉桂辛热纯阳，能温命门之火，补杨琪，治体虚感冒。
这里我要解释一下什么是命门。命门是督脉上的一个穴位，位于两肾之间，地位非常非常重要。督脉掌管人体的阳，是我们生命的气。
肉桂还可以散寒温血经络，体寒引起的月经问题也可以用肉桂治疗。肉桂的特殊优势在于，如果阳气虚弱，气血也不足，可以和补血补气的食物一起食用，以运化阳气，促使气血增长，低血压的人可以经常食用。但肉桂只能作为调味品食用，阴虚火旺、血热的人和孕妇不能吃。服用方法是将肉桂磨成粉，用水冲饮，或与生姜、红糖同煮。
用干姜茶滋养你自己
阳虚的人很多，尤其是35岁以上，皱纹多怕冷的，还有一些胖不起来的年轻女性...这些人要注意自己是不是阳虚，如果是，皱纹消瘦就容易治好。
干姜能唤回体内的阳气，有疏通经络、温肺化痰的功效。脾胃虚寒、阳虚严重、肺寒、咳嗽、哮喘、体寒、背寒者均可服用。生姜作为治疗阳虚的食物，还可以入药救命！干姜助阳通心，有回阳之功。我让肖恩每天早上喝一杯干姜茶，现在他看起来越来越好了。
此外，花椒、茴香、丁香、胡椒、胡椒也用于驱寒。阳虚的话，我推荐牛羊肉，狗肉，核桃，韭菜，韭菜籽，肉桂，干姜。如果你不能用食物来调理内脏，那么你真的很难变胖。对症下药才是解决身体问题的根本。