怎样才能健康快速丰胸？

无论是木瓜、鱼还是鲜奶都对丰胸大有裨益，大豆、花生、芝麻也是刺激女性雌激素分泌的食物。此外，西红柿、白菜、牛肉、猪心都可以补充丰胸所需的营养。

二、游泳丰胸

游泳方式:各种蝶泳和自由泳。

丰胸效果:游泳是最理想的帮助胸部坚挺健美的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内增强胸肌和韧性，让乳房立刻挺起来了。

第三，良好的睡眠质量是关键。

女性很难入睡，这样不规律的生活对胸腺的发育有很大的阻碍。充足的休息时间可以是一个良好的健康，它为丰胸提供了良好的保障。饭后可以下楼散步，可以很好的摆脱这种情况，对于提供良好的睡眠是一个很好的保障。

第四，正确佩戴胸罩

不要以为胸不大就可以对文胸的问题掉以轻心。胸罩不能太松也不能太紧。胸罩太大就不能支撑乳房，太小就会阻碍乳房的发育。合适的胸罩尺寸是测量你的下胸围，也就是用软卷尺沿着两个乳房的下缘测量。