一种适合冬季饮用的保健茶配方

1.红枣茶:将10红枣加入沸水中，浸泡15分钟。红枣是很好的温热补品，有助于抵御寒冷，增强人体免疫力。

2.桂圆红枣枸杞茶:将枸杞、15龙眼肉、15红枣各20克加入沸水中浸泡20分钟。这种茶可以增加体内的气血，使身体更容易保暖。

3.山药薏米红枣茶:将山药30克、大麦20克、红枣10加入沸水中，转小火煮20分钟。这种茶可以补充体内营养，增强免疫力。

4.姜茶:将2片生姜放入沸水中，加入蜂蜜调味。这种茶有暖身的作用，还能减少上呼吸道感染。

5.菊花茶:将20克菊花加入沸水中浸泡15分钟。菊花具有清热解毒的作用，可以排除体内湿气，使身体更加健康。