女性分腿睡觉有什么好处？
每天睡觉的时间占了我们人生的三分之一，所以睡觉的时候养成一些好习惯是非常重要的。尤其是现在，女性非常注重养生和自我保健。都希望自己能白的漂亮，身材好，付出多。他们每天都会注意均衡饮食，经常出去运动，就是为了让我们的身体变得更好。当我们占用了三分之一的睡眠时间，我们该怎么办？
睡觉时双腿并拢有什么好处？
减轻肿胀
在我们的生活中，很多女性每天早上醒来都会发现自己的腿很重，或者身体其他部位会有水肿。这可能是因为他们前一天晚上睡觉前喝了一点多的水，也可能是因为体内肾脏的新陈代谢出现了一些问题，导致体内水肿。如果睡前单腿练习这个动作，会促进体内血液循环，提高新陈代谢水平，有帮助。
腿比较细。
现在很多女性的身材都是一种梨形，就是上半身瘦下半身胖，这也是下半身气血不足造成的。女性每天睡前坚持练习这个动作，可以有效刺激人的胆经和肝经，加快身体的血液循环，促进身体的代谢循环，进而排出体内的垃圾和毒素，加速脂肪的燃烧和分解。尤其是下半身的脂肪，这样可以瘦腿，而且体内没有多余堆积的垃圾和毒素，自然也就不会形成脂肪，可以达到减肥的效果。
缓解(病人的)火气
女性朋友每天睡前坚持腿部一个穴位，适当敲打大腿，可以有效降低上火。现在，气候变化的原因之一就是会导致女性体内出现上火很大的情况，而如果身体处于缺水状态，没有及时补水，也会导致体内的上火无法及时排出体外，所以每天贴在她们腿部的一个点上，适当敲打大腿内侧，就可以有效减少。
降低血压
现在那个女的每天压力都很大，和男的一样，也有来自工作和生活的压力，身体也会出现很多问题，比如高血压。以前患高血压的都是上了年纪的女性，现在她越来越年轻，血压的升高会对身体产生很多影响，所以在生活中一定要注意血压的波动，睡前坚持做单腿的动作。然后通过敲击肝经、按摩肾经，使肝肾在体内发挥调节作用，从而达到人体阴阳平衡，血压自然稳定，内分泌正常分泌，可有效调节人体内分泌，有助于稳定血压，维持血压在正常水平，进一步有助于身体健康。
睡前分开双腿，经常练习，对女性健康非常有益。适当的拍打大腿有助于减肥和降低血压。女性可以经常练习，让自己的皮肤变好，因为练习这个姿势的时候，随着肝经的敲击，毒素会逐渐减少，肝脏正常代谢，体内的毒素和垃圾会及时排出，也会让自己的皮肤变好。因此，