杂粮豆浆怎么做？

好吃又营养的杂粮豆浆，我已经喝了一个星期了，哈哈哈。自从买了高速搅拌机，我就坚持每天早上吃早餐。

材料？

红豆灌木

黑豆

大豆

燕麦米

黑米

黑芝麻

核桃仁

花生

清水800毫升

适量的糖

杂粮豆浆的做法？

1.准备好所有食材，一* * * 80g。(少一两个也没关系。)

2.将所有谷物加入高速搅拌机，加入800 ml清水，开启五粮浆模式。最后加糖就可以喝到美味又营养的全谷物豆浆了。

公式

适量的全谷物

适量的清水

教你五谷杂粮怎么搭配——怎么喝才好看？

黑豆，黑米，黑芝麻，红枣，还可以放点核桃，正好家里没了，乌发补肾。

红豆、扁红豆、花生、红枣，补血养颜。

燕麦、薏苡仁、百合、茯苓、银耳，润肺。

红枣，燕麦，大豆，南瓜，润肠养生。

红枣、小米、南瓜、银耳，养胃必不可少。

大豆、山药、芡实、燕麦和银耳

南瓜、花生、糙米和燕麦

大豆、燕麦、紫薯和红枣

糙米、绿豆、百合、银耳