荠菜的功效和作用禁忌荠菜不适合人群

5润肠通便荠菜是一种凉性食物，能增加肠道的寒性和湿气，有助于粪便的排泄。此外，荠菜含有丰富的纤维素等成分，能促进肠道蠕动，增加肠道蠕动。吃了有很好的润肠通便的效果。

6增强免疫力适当食用荠菜可以增强免疫力。一、荠菜含有丰富的维生素C，能增强体液免疫，调节吞噬细胞识别病毒的能力。含有维生素A和胡萝卜素，能增强呼吸道黏膜的抵抗力，有很好的抗病毒作用。

荠菜的7大禁忌1。荠菜含有大量的草酸和鞣酸，不宜过量食用。如果大量食用，会对身体有害，影响钙等营养物质的吸收。

2、荠菜会加重植物光敏的情况，因此，不建议光敏人群食用荠菜。

3.荠菜荠菜富含草酸。如果不淹死，草酸很容易与饮食中的钙镁离子发生反应，导致体内草酸钙和草酸镁沉淀。吃多了对肠胃健康不好，容易消化不良或者腹胀。

8荠菜不适合人群1。荠菜性寒，有润肠通便的功效。不适合感冒腹泻的人。

2.另外，荠菜中含有光敏物质，所以一般对光过敏或者本身过敏的人不能吃荠菜，会诱发光过敏或者加重过敏。

3.其次，荠菜有刺激子宫收缩的作用。不适合孕妇和假期的女性，会对胎儿和自身健康造成危害。