注意肾脏不好的几个迹象。不花钱养肾护肾的小妙招
问:我最近经常感到腰酸背痛，有时疼得难以忍受。有人说这是肾结石，有人说这是肾炎。这是怎么回事？我该怎么办？
答:腰痛的原因很多，其中最常见的是腰肌劳损、骨质增生等良性疾病，往往与维持一个* * *和腰肌疲劳有关。泌尿系统疾病，如输尿管结石，也可能引起腰痛，主要表现为难以忍受的绞痛。此外，肾肿瘤还可能引起腰痛，通常表现为内脏隐痛，无法明确定位。
肾不好，腰会疼。
经常腰疼是肾不好。
肾脏位于人体的腹膜后腔，肾肿瘤是由肾小管上皮细胞引起并逐渐长大的。当其侵犯肾盂时，可出现血尿；当病变穿透肾包膜，侵犯肾脏周围脂肪甚至邻近器官时，就会引起腰痛。
如果肿瘤没有长到一定程度，可能就没有疼痛症状了。一旦疼痛是由包膜或肌肉引起的，疾病可能会发展得更严重。在泌尿外科门诊，超过一半的患者被诊断为肾癌不是因为腰痛，而是因为没有明显症状，在平时体检中偶然发现。
建议你及时去医院。如果能排除腰肌劳损等问题，就去泌尿外科做进一步检查，看看是不是尿路结石。如果怀疑是肾肿瘤，可以通过CT扫描或腹部b超进行基本诊断。一旦病因明确，就要及时接受正规治疗。
肾不好就是头疼。
当心坏肾的几个信号
1，水肿
肾脏是排泄水的器官。肾不好，多余的水分会在体内堆积。发病初期，患者常出现眼睑、面部和下肢水肿，继而发展为持续性或全身性水肿，严重者可出现胸腔积液和腹水。
2.不思饮食
当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素会逐渐在人体内积聚，进入胃肠道，进而出现食欲不振、口中有尿臭味、舌部和口腔黏膜溃疡、上腹部胀满、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血等症状。这甚至是许多肾病患者的首发症状。
肾脏的位置
3、皮肤瘙痒
肾功能不全时，由于尿素氮、肌酐等毒素不能在体内充分排出，尿素霜、钙盐沉积在皮肤内，常出现皮肤瘙痒，并伴有面部皮肤变黑、干燥、暗沉、萎黄。
4、对称的皮肤出血点
四肢远端出现对称的皮肤出血点，突出于皮肤表面，按压不褪色。尤其是在此基础上出现血尿、水肿、高血压时，更要检查是否有肾脏损害。
5、贫血
肾功能受损可能导致红细胞寿命缩短，促红细胞生成素分泌减少，骨髓造血功能差。同时肠道对铁和叶酸的吸收减少，导致体内红细胞水平下降，出现贫血。
教你早上1分钟快速补肾。
很多人睡醒后经常感到头晕、乏力，有时还会耳鸣。这时候不妨弹一下后脑勺，会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位分布在后脑勺。经常拍打可以缓解疲劳，防止头晕，促进听力，防止耳鸣。具体操作方法有三种。
一、敲门时，双手手掌分别紧压双耳，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法可* *耳廓周围穴位，防止头晕耳鸣，促进听力。
其次，用一只手的拇指紧紧压住指甲端或另一只手指的手背，扣上的手指用力滑落弹出，使手指受力，可以有效缓解疲劳。
第三，双手手掌紧压外耳道，用双手食指、中指、无名指分别轻敲枕骨。然后用手掌压住外耳道，用手指紧紧压住枕骨，然后迅速拉开。这时，你的耳朵里有一种像射击一样的声音。这样反复做5-10次，每天2-3次。专家说:“练习的时候，捂着耳朵敲击，可以对耳朵产生* * *力，同时对大脑神经产生* * *力，起到听和看的作用。”这个动作可以在睡醒后、睡前或闲暇时做。
另外，中医也认为肾始于懂耳。所以这个运动也可以达到补肾、固本、强肾的效果，不妨多做。
肾不好是令人苦恼的
从口腔中的牙齿判断肾脏
牙齿与肾脏的关系
在中医看来，“牙齿是肾，牙龈是胃的络脉。”牙齿是肾脏好坏的标志。如果肾气、津液充足，牙齿洁白、润泽、紧实。反之，如果牙齿没有这种现象，那么就可能是肾不好。所以，从古至今，养生人士都主张“凡事都要管，先不要修牙。”这说明牙齿和肾脏是密切相关的。
2.牙齿虚弱，肾精不足
首先，从现代的角度来看，牙齿衰弱是由于牙齿磨损、牙釉质损伤、外界机械或化合物、口腔疾病等引起的牙痛。
其次，从中医的角度来说，长期牙齿虚弱可能是肾气不足所致。肾主骨生髓，髓能养骨，所以肾精充足才能养骨，而牙齿是人体最硬的骨头，会造成牙齿无力的现象。
3、牙齿稀疏、牙根外露和肾气不足
无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会造成牙齿变薄，牙根外露。很多男性会发现，随着年龄的增长，牙齿变长，其实并不是牙齿在变长，而是因为肾虚而露出的牙根。
4、牙齿干燥，肾阴虚
在古代，唾液被称为“金于今液”，中医认为唾液是由精气转化而来的。如果牙齿干燥的食物中有唾液滋养，则是“心肾不交”所致。肾阴虚是一种热的现象，自然不能导致骨骼生精。牙齿干燥时会出现脱落、松动等现象。
牙齿也和肾脏有关。
5、牙齿和肾脏
自古就有“早上敲三十六颗牙，老牙不会掉”的说法。一方面，敲牙可以兴奋牙齿和牙周组织的神经、细胞和血管，起到促进血液循环和固定牙齿的作用。另一方面，每餐后闭牙36次，可以补肾健脾。
6、生津补肾
唾液又叫“津液”，肾吐于液面，中医有“津液血同源”之说。所以中医常说，“留一点津液，就有一点生机。”唾液与先天肾和后天脾关系密切，吞咽津液可以起到补肾健脾的作用。
好好保护肾脏
男人不花钱养肾的妙招。
第一，保护好自己的脚。
暖脚是养肾的一种方式。这是因为肾经是从脚底开始的，脚容易受寒。所以脚要特别注意保暖，睡觉时不要把脚对着空调或电风扇；不要在潮湿的地方长时间赤脚行走。
另外，脚底还有很多穴位，比如涌泉穴。“肾出于泉，泉满心。”每天晚上睡觉前，可以按压脚底涌泉穴，可以补肾。
大便要通畅。
第二，大便要通畅。
大便不畅，大便停滞，浊气上袭，不仅使人心烦，胸闷气短，还会伤肾，导致腰酸乏力，恶心呕吐。所以保持大便通畅也是一种补肾的方法。
大便难解时，可将手背贴于肾区用力按压，激发肾气，加速排便；走路时，用双手摩擦肾区，可以缓解腰酸背痛的症状。
第三，喝水养肾
水是生命之源。水液不足可能造成浊毒潴留，加重肾脏负担。所以，经常喝水是非常重要的补肾方法。
不要憋尿
第四，不要忍尿。
当膀胱储存的尿液达到一定程度时，就会引起神经，产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把尿排出去。否则，积聚的尿液会变成浊气，侵犯肾脏。因此，及时排泄尿液是滋补肾脏的最佳方法之一。
五、生津滋肾
口腔中的唾液分为两部分:稀的唾液以脾为主；稠的是唾液，由肾主导。你可以做个实验，嘴里一有唾液就吐出来，不到一天，你就会觉得腰酸软，很累。这反过来也证明了吞津液可以养肾护肾。
饮食调节
第六，饮食保护肾脏
有很多食物可以补肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆，核桃、韭菜、虾仁、羊肾也能补肾。
睡眠滋肾
七、睡眠滋肾
充足的睡眠对气血生化和肾精的维护有重要作用。林毅发现，很多肾衰竭患者都有过过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。所以，不要熬夜太晚，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的保养。