万文核桃有什么优势？

把一对核桃捧在手心，不停地旋转，既能翻出健康，又能玩出长寿。因为核桃可以按摩手掌穴位，保持手指活动，对血液循环大有好处。古人云:读书人玩核桃，军人转铁球。事实就是如此。万文核桃的玩法有很多种:揉、搓、压、扎、搓、磨、滚。对手上的穴位有保健作用。根据经络理论，手掌上有很多穴位，十二经脉中有三阴三阳。正是核桃球表面的突起不断刺激穴位，达到疏通经络的作用。长期打核桃健身球可以防止头晕，活血化瘀。核桃健身玩的很多，也很简单。可以单手使用双手，一手两块可以在手指间滚动，可以上下左右自由旋转，随心所欲。现代科学证明，揉核桃可以延缓身体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大的作用。特别是对于一些长期从事伏案或电脑工作的人来说，打核桃可以更好的起到舒筋活血、预防职业病的作用。细分核桃的游戏可以分为基础游戏和技术游戏。基本玩法:将双核置于掌心，用手指使双核在掌心旋转反转。旋转时，保持手指靠近原子核，使两个原子核相互摩擦，而不是碰撞。技术打法，站好:站直，双手拿核桃，边提核边站好。单手持核时，双手交替提核，踏步时尽量抬高大腿；蹲起来运核:直立，双脚与肩同宽，双手同时或交替跑核桃，运球时蹲下站起来，不要太快，要根据自身情况循序渐进；马步核运:身体直立，两脚距离比肩宽，然后蹲成马步。一手提核，另一手插腰，拇指向后，四点向前。感觉累了就换手。金鸡独立:身体自然站立，先抬起右腿，大腿水平，小腿自然下垂，左手举过头顶，掌心向上，右手翻核桃。当你觉得累的时候，放下右腿，全脚着地。同时将核桃换到左手，右手举过头顶，掌心向上，左手转动核桃。脚尖向前:双手交替或同时跑核桃，搬运石块时向前移动，脚跟离开地面，前脚掌触地。可见，手工玩核桃的好处，在技法上是可以充分表现出来的。建议有兴趣的朋友可以大胆尝试一下，既能增加一种娱乐形式，又能获得强身健体的效果。可以说是科学养生的好方法。