太极十三式的基本动作有哪些？

太极十三个动作的动作名称分别是"易"、"划"、"挤"、"按"、"挑"、"肘"、"靠"、"进"、"退"、"看"、"定"。

太极十三势是太极拳的基本骨架，贯穿太极拳的所有招式。换句话说，太极拳的所有招式都是由十三势中的一个或几个势组成的。

十三势中没有固定的招式，但是根据十三势可以形成一定的招式和招式，这是对敌运动的结果。所以说:“太极是不可能的，运动是规律。”

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太极十三势的注意事项

1，心理学专业

太极传的练习要高度集中在禅定的意图上，意念要倾注到身体的各个部位，甚至手指的肚子上。

打一套拳大概需要15分钟，83个公式，上百个招式。安排的严谨一致，一定不能想。太极拳强调专注的意图，每一个动作都要体现在拳法的原理和力度上。

2、柔软

太极拳最大的特点就是化器结合。我会尽力量化这个力。能忍能变主要是让对方失去平衡，不把敌人控制死。

格斗成为一体，尤其是陈太吉传的格斗是低音的，因为低音的容量更大。陈假公开强调“跟随”。陈朝旭老师说，四个大男人都要放松，就是肩膀和两个胯部都要放松。全身都可以放松，容易允许，容易改变。