保护你的膝盖免受关节炎。

膝关节是你的专属气象站吗？你是否经常感到酸痛无力，关节吱吱作响？膝关节平时承受着身体的重量，在日常生活中很容易因为姿势不正确而磨损。另外，膝关节周围肌肉和韧带多，血管少，血液循环不容易。现代人经常待在空调房里，或者冬天只穿单薄的衣服，对几乎没有脂肪保护的膝关节伤害更大。其实解决膝盖疼痛的根本方法就是保暖！中医科副主任医师洪光远为您提供了四个保护膝盖的小技巧，让您远离膝关节炎症的痛苦。1.保持膝盖温暖，尤其是在冬天。除了穿裤子，还可以选择多带一层护膝保暖。2.运动时戴护膝，无论是篮球、打球还是现在流行的路跑，都会对膝盖造成较大的压力和负荷。佩戴护膝可以辅助膝关节，减少受伤的机会。3.晒晒膝盖。气候暖和的时候，可以适当让膝盖晒晒太阳，活血化淤。4.中等肌肉* * *