五疼是什么意思？

五倦是指过劳的五个致病因素:久视、久卧、久坐、久立、久行；它是指过劳的五个致病因素，即精神疲劳、心理疲劳、忧虑疲劳和瘦疲劳，出自《千金方耀》。五脏劳损。即肺劳损、肝劳损、心劳损、脾劳损、肾劳损。

长远眼光伤血。长远眼光就是看东西太多，用眼睛太多。比如看书、看报、看电视，时间不能太长。尤其是老人和小孩。远视不仅容易引起视力下降、过度疲劳、头晕目眩、心慌失眠，还容易因“目属肝”、“肝藏血”而引起肝血不足、血虚。久而久之，会导致贫血。

躺久了很疼。睡眠不足有害健康，但睡眠时间过长也有害健康。长期卧床，基础代谢率下降，体表和内脏血管收缩，血流缓慢，气血循环不畅。营养物质和氧气的供应减少，容易引起嗜睡、懒惰、虚弱、气喘等气虚证。

久坐伤肉。久坐，缺乏体力活动，肌肉缺乏锻炼，容易出现肌纤维萎缩，肌肉力量减弱，身体消瘦，食欲不振，消化功能下降，体虚。

长期的骨伤。众所周知，下肢的骨骼承受着身体的重量，无法长时间站立。由于下肢静脉血液循环和上行不畅，下肢骨骼的营养供应差，不仅可引起下肢酸痛麻木、足背和踩踏部位水肿、下肢静脉曲张，还可导致腰腿关节炎，影响下肢骨骼的正常功能。

长期伤害。对于老年人来说，散步、散步、慢跑有利于疏通气血，放松关节，增强心肺、胃肠道等器官的功能，但也存在一个适度的问题。否则，无论年老体弱，长途行走都容易扭伤、摔倒，心脑血管疾病患者也容易发生意外。

总之，健身的方式应该是动中有静，有收获，有放松。过度劳累最终会导致疾病。在《内经》中，五痛导致的损伤是病因病机的一个方面，相反，避五痛才是养生之道。