湿气难除？祛湿，祛湿，胜湿，渗湿，利湿。

祛湿的方法有很多，比如燥湿、祛湿、胜湿、渗湿、利湿，但是这些中医概念是什么意思呢？我们如何做到这一点？

一开始，我想讲三个概念来帮助你理解:

1.什么是湿气？

湿邪(气)重、浊、粘，易阻气机，伤阳。湿分两种:外湿和内湿。外湿常因季节或长期居于湿地或在雨中涉水所致。但内湿多与食多受寒及脾肾阳虚有关。

2.湿易与风、寒、暑、热、温、毒等邪气纠缠在一起，表现形式复杂，所以湿可分为寒湿、湿热等。

3.三焦点分布

这就是为什么要以祛湿、燥湿、利水、渗湿、胜湿来辨证施治的原因。

五种祛湿方法的区别。

燥湿作用于中上焦，药物芳香辛辣，使湿邪散于表。祛湿法作用于中焦(有些药物也作用于上下焦)，药物苦温或苦寒。祛湿作用于下焦，药物苦寒，使湿邪排出大便。湿渗作用于下焦，药更甘淡，也使湿邪排出大便，但作用平和。胜湿作用于四肢关节、肌肉、骨骼。

另外，经常有人问我，除湿和运输的方法有哪些？除湿是祛湿的代名词，运湿是指能健脾祛湿的食物。下面就来一一讲解这五种祛湿方法，以及常见的中草药推荐。

一、什么是除湿？

祛湿主要针对中焦脾胃病变，其次是上焦病变。祛湿药多辛温芳香，适用于寒湿、暑湿、湿热病症。

包括祛湿、清热祛湿、解毒祛湿。祛湿就是祛湿，就是自吸。健脾化湿如白扁豆，芳香化湿如豆蔻，清热化湿如黄连，温阳化湿如炮姜。

二、什么是渗透？

渗湿是一种轻渗利尿剂，性平，味淡。具有渗湿邪作用的药物，使室内的湿邪从尿中排出，有利于利尿祛湿，如茯苓、滑石、车前草、泽泻、滇麦、萹蓄等。

渗透是指水湿通过渗透作用分散，不一定有利尿作用。健脾润燥如薏苡仁，利水润燥如猪苓，清热润燥如地肤子。薏苡仁和地肤子无利尿作用，猪苓利尿作用较弱。

三、什么是燥湿？

清热燥湿药治疗湿热疾病，如湿疹、过敏性疾病、苦参、黄柏、黄连、黄芩等。

寒湿体质常用燥湿，寒湿内阻可表现为畏寒肢冷、恶心呕吐、腹胀腹泻、舌苔白腻、倦怠乏力。可以选择陈皮、苍术、厚朴。

四、什么是利尿？

利湿就是促进利尿，利尿作用较弱，使湿邪从大便中排出。有一些方法，如轻渗利湿、温阳利湿、滋阴利湿、清热利湿、温肾利湿等，适用于中焦和下焦的湿邪。

健脾利湿，如白术，轻渗利湿，如茯苓，清热利湿，如茵陈蒿，均有弱利尿作用。

常用药物有泽泻、车前草、车前草、滑石、木通、通草、冬瓜皮、茵陈蒿、菜豆、灯心草、地肤子、防己、玉米须。

5.什么是胜湿？

祛湿药辛温，常燥暴烈。用于风寒湿痹，痹阻肌肉、关节、筋骨、络脉。常有四肢沉重，如关节肿痛、皮肤麻木、筋脉痉挛等。既能祛湿又能祛风，称为胜湿。

利湿药能祛风止痹，但长期因经络不通而患风湿者，常与活血养血药同用，是“先治风，自治血”的原则。