你为什么做你的背？

做背可以提升阳气，使气血通畅，强身健体；能行气活血，舒筋活络；养老人的背，有助于促进新陈代谢，防止衰老过快，保护老人的脏腑功能。

背部脊柱两侧有53个穴位。这些穴位是联系脏腑的通道。拍打可以刺激和调节脏腑功能。

人体背部有两条非常重要的经络，督脉和膀胱经。督脉是人体的元气通道，与人的神智和精神状态密切相关，最能体现一个人的精神，又被称为阳经之海，统一身体和阳气。

膀胱经具有调理脏腑的功能，刺激膀胱经可以刺激五脏之阳。

拍击法:

用手掌或手的尺侧拍打体表的技术叫拍击法。常用的手法有三种:拍、拍、切。它们都具有促进血液循环、拉伸肌腱、消除疲劳、调节神经肌肉兴奋性的作用。

多用于肩部、臀部、四肢等肌肉肥大部位。运动后常采用慢拍击、轻敲等方式加速疲劳的消除；运动前常用更大力、更快频率、更短持续时间的劈砍来提高神经肌肉兴奋性。

用一个或多个手指轻拍是穴位按摩的一种常见方法。