二十多岁的女生可以吃维生素C片吗？我想买养生堂的天然维生素C片。

维生素C的作用:1，促进骨胶原的生物合成。有利于组织伤口的更快愈合。2.提高铁、钙、叶酸的利用率。3.改善脂肪和脂类，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血，预防关节痛、腰腿痛5、增强机体的抗应激能力和对外界环境的免疫力。6.促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。7.充分吸收可以抑制血压升高。天然维生素E有以下五大功效:1，使皮肤滋润、柔软、富有弹性，预防内分泌失调引起的面部暗黄、色斑；2、延缓衰老、抗氧化、提高免疫力；3、减少四肢麻木僵硬，降低心脏病和动脉粥样硬化的发病率；4.防止血小板过度聚集，提高红细胞膜的稳定性和红细胞的合成；5.调节内分泌，维持正常的性激素分泌和生殖功能。从上面列举的天然维生素E和维生素C的作用可以看出，维生素C没有美白作用，但是天然维生素E可以调节内分泌达到美白祛斑的效果。