如何治疗慢性背痛
面对各种慢性病的到来，就像治病前要去打一场仗。打仗之前一定要分析敌我形势，知己知彼才能百战不殆。
①分析该病有无特效疗法。
什么是特效？意思是只要吃几片药，病就好了，复发的几率很小。例如，疟疾是一种由疟原虫引起的传染病，通过蚊虫叮咬传播。在氯喹发明之前，很难治愈，只能控制症状，还会复发。而氯喹可以直接杀死疟原虫，所以该病容易治疗，不易复发。这是因为特殊的药物。还有一些是细菌引起的感染，也是现代医学治愈率很高的一类疾病。因为抗生素可以杀死细菌，所以病自然会好。
大多数疾病都是慢性病，现代医学没有特效药。所以，无论医生诊断出什么样的疾病，你都要先了解这种疾病的治疗方法。现在是信息发达的时代。通过医院、书籍和网络，可以了解到这种疾病最先进的治疗方法。如果有特效药，你的病就很容易治好，不会变成慢性病。如果没有特效药，那就再了解一下。
②大多数慢性病患者目前采用的治疗方法。
比如无意中被诊断出高血压，医生建议你马上吃药，说要吃一辈子，就像发现了敌人，必须马上出击。这是一种本能反应。但是，高血压没有特效药。吃药就像把敌人赶走而不消灭它一样。过一段时间，它又会回来，你再开它，它又会跑。这是慢性病治疗中常见的现象。
③能否换个角度治疗疾病？
各种慢性病大多都是悄悄找上门来的。或者说慢性病的敌人一直潜伏在你身边，就像每个人的喉咙和扁桃体窝都有细菌和腺病毒一样。只有当身体抵抗力下降时，这些细菌和病毒才开始大量繁殖，使你患上急性扁桃体炎和急性咽炎。如果不及时治疗，会发展成气管炎和肺炎，严重时会死人。也就是说敌人会利用你边防的漏洞。所以一方面要靠自己的抵抗力或者各种医疗手段赶走敌人，也就是先把病控制住，然后需要做的就是及时检查身体的漏洞，不管是因为最近太累了，还是因为不注意休息，是因为心情不好，是因为压力太大，还是因为感冒了，是因为饮食不注意等等。只有及时修补身体的漏洞，才能有效防止敌人再次入侵，或者准备足够的弹药，也就不怕敌人的攻击了。
以前慢性病的治疗，重点是如何对付敌人，如何赶走敌人，没想到修了篱笆，增强了身体的抗病能力。而用外在的医疗手段治疗疾病，不仅没有加强自身的防御能力，反而使其产生依赖性，变得更加懒惰。
④监测慢性病。
以高血压为例。高血压的敌人会在你疲劳、生气、激动、睡眠不好的时候出现，所以就像打仗一样，要摸清敌人的实力和活动规律，观察他的一举一动。当发现自己有高血压时，要给自己配备血压计，定期测量血压，注意睡眠、饮食、情绪变化时血压的波动情况，找出规律。血压波动明显时，难以控制时，及时服用降压药控制。当它只是和你处于一种相对平衡的对抗状态时，你不需要服用药物，通过积极的体育锻炼、合理的饮食、良好的心情和充足的睡眠，让自己变得强壮，自我感觉良好。同时，你也不要放松对血压的监测。
糖尿病也是如此，监测血糖是控制糖尿病恶化的关键。台湾省国民党知名人物陈立夫，58岁时患糖尿病。他还因为胆囊和膀胱的强壮做了两次外科手术，在最后50年里遭受了沉重的政治损失。但他居然活到103岁，这与他几十年来坚持身体按摩、食疗、积极锻炼身体是分不开的。
糖尿病患者一般不敢吃水果，怕水果中的糖分使血糖升高。陈立夫吃水果前先测血糖或尿糖。如果血糖高，他只吃含糖量低的黄瓜和西红柿。如果测得的血糖正常，可以吃含糖量高的西瓜、哈密瓜、草莓、苹果、梨、橘子、樱桃、葡萄等。所以，不是说得了糖尿病就不能再享受美食了。在享受美食的同时，要及时测量血糖。当你的血糖稳定后，你应该改善你的饮食。当你的血糖不稳定或偏高时，饮食控制很重要，不可大意。
现代西医的检测方法有很多，如简单的血检、尿检、b超、心电图等。，能及时反映你身体各个器官的状况，价格也不算太贵。所以，无论患什么样的慢性病，定期体检都是必不可少的。只有及时掌握病情变化的规律和程度，同时不断调整自己的身体状况和用药，才能始终与病情保持相对稳定的状态，也才能带着病长寿。
⑤应采取综合治疗，提高机体抗病能力。
一个人的身体是否健康，抵抗力的强弱是多种因素共同作用的结果，比如先天遗传、饮食、爱好、学习、锻炼、精神情绪、社会环境、自然环境等等。
为什么世界上特效药这么少，就是一面一药一法能同时击中这么多靶点？千百年来，人们一直在寻找灵丹妙药和健身妙招，但仍然没有一招、一方、一丸能让你永不生病、长生不老。所以，世界上从来没有，也永远不会有。想要拥有健康的身体，就必须遵循科学和自然的规律，对身体进行全面的“综合治疗”，不断提高身体的抗病能力，实现健康百年的梦想。
合理的营养是基础，“民以食为天”，合理、均衡、适宜的饮食是健康的保障。每天早餐吃好，中餐吃饱，晚餐少吃；多食少食；在家多吃，在外面少吃；多吃温性食物，少吃寒性食物；多吃时令菜，少吃反时令菜；注意食品卫生和安全；少量饮酒，牢牢控制“病从口入”；
充足的睡眠充足的睡眠是“天然补药”，睡眠的好坏直接关系到身体免疫力的强弱。睡眠时间长短因人而异，只要醒来后觉得神清气爽就行；
每天锻炼不少于30分钟。适当的运动可以使机体的免疫细胞活跃起来，增强机体抵抗病原体的能力，减少感染的机会，而且通过运动可以加速血液回流，促进各器官的新陈代谢，有利于体内废物的排出。但运动量不宜大，否则身体会过于疲劳，抵抗力下降，所以运动量要适度。只有坚持长期适度运动，才是运动健身的关键。
每天为自己微笑，“微笑，十岁；担心一件事导致白头”。乐观可以充分调节身体的神经内分泌和心血管系统的功能。虚心也有助于战胜疾病，提高疾病的治愈率。相反，悲观、不善于处理生活挫折的人，容易被突如其来的变故压垮，比如神经衰弱、消化性溃疡、脑血管意外、癌症等疾病就会找上门来；
日常生活有规律，可以过百年。现代快节奏的生活和丰富多彩的夜生活，破坏了人们的生活规律，扰乱了人体内的“生物钟”，引起了体内的一些异常病理，如失眠、易怒、嗜睡、焦虑等。久而久之，身体的抗病能力下降，一切疾病都发生了。所以，规律的生活，起床躺下，真的是健康的关键；
我不能屏住呼吸。健康适度的性生活可以调节身体的激素分泌，有益于健康。放纵对身体伤害很大，过度劳累会伤肾。所以性生活后第二天身体没有疲劳感等不适并不过分。如果出现头晕、精神萎靡、气短、腰酸腿软、消瘦自汗、记忆力减退等症状，说明性生活已经过度，必须禁欲、禁欲或及时治疗；
按摩，按摩放松身体，加速血液循环，改善和增强人体的免疫功能。只要每天坚持按摩头、耳、腹、背、脚，不管多久，都会有效果；
睡前洗脚比吃补药好。“春天洗脚会壮阳；夏天洗脚，热度可没了；秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚，丹田暖。”每晚睡前洗脚，泡脚可以养心明目，促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠，但单纯洗脚只能起到洗脚的作用。如果认真浸泡一段时间，身体会有微微出汗的感觉，从而达到保健的效果。
结交三五知己，朋友多的人不容易感冒，免疫功能也比内向的人好。良好的社会关系有助于抵御压力，减少应激激素对免疫细胞功能的影响。但和太多人交往也会成为一种压力，所以三五个知心朋友比一堆泛泛之交重要得多；
丰富多彩的业余生活，旅游、钓鱼、下棋、弹钢琴、唱歌跳舞等各种娱乐活动都可以放松心情，减轻压力。经常参加各种娱乐活动的人比那些呆在家里不想做活动的人生病的可能性小得多，寿命也长得多，但有些人过于沉迷于某些活动，如长时间打麻将、扑克和电脑游戏，这对他们的健康非常有害。
6.患了慢性病也能长寿。
活到100岁的健康人，都在同时慢慢衰老。病死的人是身体的一个重要器官不能正常工作，比如心、脑、肝、肾、肺。只要一个器官衰竭，无论其他器官功能再好，也将面临死亡。很少有人真的同时所有器官都有严重的疾病。
就像有人说，我们的身体就像一个木桶，由很多木板组成，缺一不可。我们生命的长短，也就是木桶所装的水量，不是取决于最长的木板，而是取决于最短的木板。患了一种慢性病告诉你你身体的虚弱。只要我们精心呵护这个器官，从饮食、运动、按摩等方面治疗，慢慢拉长这个器官为你身体服务的时间，你自然会长寿。
比如，在患有肝脏的各种疾病时，要了解肝脏的喜好。
第一，有肝病的时候休息很重要，因为肝脏的血量在躺着的时候比站着的时候多40%，比活动的时候多80%-85%。充足的血液供应有利于病变肝细胞的恢复，所以肝病患者休息，不要太累是非常重要的。
二要加强营养，使气血充足，多吃滋阴补血的食物，如鳝鱼、泥鳅、甲鱼、海参、墨鱼、红枣、花生、枸杞、木耳、蜂王浆、香菇、藕粉、芹菜等。，并忌辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜、茴香、胡椒等。
第三，肝脏害怕酒精和各种有毒物质。大量饮酒对肝脏非常有害。要戒酒，尽量少吃药，减少药物中的有害成分对肝脏的伤害。
第四，生气伤肝，努力保持好心情有利于肝病的恢复。
第五，肝主疏泄，保持经络通畅，有利于肝气的恢复。所以平时锻炼的时候最好练转腰的体操。具体方法是这样的:双脚分开与肩同宽，上身不动，腿不动，只是腰部动，腰部慢慢向左、前、右、后旋转36次，再反过来，腰部慢慢向右、前、左、后旋转。注意:只有腰部必须转动。如果全身一起转，就没有影响了。速度宜慢不宜快，可逐渐增加圈数。也可以不计数看钟，向左转5分钟，再向右转5分钟，最好上午半小时，下午半小时。当你躺在床上的时候，你可以右手拿着梳子，用梳子后面的扁平部分在你的左腋下向下刮。可以隔着衣服慢慢刮到腰部100次，然后换左手伸右腋下向下刮到腰部100次。以上练习和按摩，有疏肝理气、通络活络的作用。各种肝病的人每天都可以这样。
以上介绍的五种方法，分别从休息、饮食、心情、运动、按摩的角度来保护你的肝脏。当你的病情不稳定时，及时吃药，定期做血检，检查肝功能的各项指标。只要长期精心护理肝脏的各个方面，肝功能会逐渐好转或完全恢复。
各种慢性病都一样。你要了解这个病的脾气和相关器官，跟着它慢慢调整。祛病如缫丝。只要每天抽，总有一天会抽完的。