坚果怎么吃对身体更好？

坚果吃多了对人体免疫力和健康有很大的帮助，提高新陈代谢，对人体每天所需的维生素有很大的帮助。但是我们不应该吃得太多。吃太多东西对我们的健康有害。坚果吃多了会对我们人体和口腔溃疡造成很大的伤害，对牙齿健康也会有不稳定的影响。