何首乌三大养生方子。

何首乌是一种中草药，也是一种可以食疗的食物。可以起到很好的滋补作用和效果。你知道何首乌怎么吃吗？可以给你推荐一些可以促进头发生长的食谱。我们来看看这些食谱的介绍。

1，首乌助脑汤

材料:何首乌。300g，核桃仁30g，猪脑1。

做法:何首乌水煎。水中去渣去汁，核桃仁猪脑用汁炖，煮熟后配调料服用，每日1次，直至长出新毛。

功效:这不仅是一种治疗女性脱发的食疗药物，更是一种美味佳肴！

2、何首乌煮鸡蛋

材料:何首乌60克，鸡蛋2个。

做法:将上述材料加水一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳取鸡蛋煮5分钟左右，然后吃鸡蛋，喝汤。

功效:对血虚体虚引起的头发早白、脱发过多、早衰有效，对“虚劳不补”者更佳。这种食疗可以起到很好的滋补作用，有助于抗衰老和生发。

3.何首乌黑芝麻红枣生发汤

材料:何首乌5元，菟丝子5元，去皮红枣5枚，黑芝麻粉2茶匙，黑豆粉1茶匙。

做法:将上述材料加水500 ~ 1000 ml，煮成汤。汤煮开后可以加一点蜂蜜，大概10分钟，就可以喝了。早晚各服用一次，12天为一个疗程，服用三个疗程。

功效:对男性压力性脱发和女性更年期脱发有日常护发和生发作用，使头发乌黑亮丽。这种吃法可以缓解脱发或白发。

何首乌的一些食谱，具体做法，营养价值大家都知道。经常食用这类食物，不仅能补充丰富的营养，还具有美容抗衰老、生发乌发、营养丰富、补钙、降低三高、增进食欲的作用。